Guest
ЗУМБА - Это весело и эффективно!!! Весело потому что тренировка похожа на вечеринку, благодаря простой хореографии и мелодиям, которые всем нравятся. Эффективно, потому что темп музыки постоянно меняется, тренировка очень похожа на интервальную, но нагрузка на ней гораздо больше, т.к двигаешься очень интенсивно. Подходит ли зумба для похудения? Конечно. Один час занятий зумбой (именно столько и длится тренировка) сжигает порядка 600 Ккал.
