Скручивание Укрепление кора/брюшного пресса, с объятиями коленей, руки над головой 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину, согнув одно колено и выпрямив одну ногу. Поднимите руки над головой и вдохните. На выдохе согните прямую ногу к груди, одновременно поднимая голову и обнимая ее руками. На вдохе выпрямите ногу и руки вниз, а затем повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Кор_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VVVieFNWVjZ5K2Z2K3JjQ2lkL053RVcveHl4cHV6WjJzVUwwNVQ2Z3dKST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

2 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 15%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

4 days ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 7%

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

6 days ago

00:24:32

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

3 38%

Упражнения для здоровой поясницы (5 минут в день) ! Это реально работает!

1 week ago

00:06:46

Упражнения для здоровой поясницы (5 минут в день) ! Это реально работает!

1 74%

BMW M5 Из Toyota Mark2! UZX81 на усиленном кузове! Но после жесткого тотала...

2 weeks ago

00:14:48

BMW M5 Из Toyota Mark2! UZX81 на усиленном кузове! Но после жесткого тотала...

204 71%

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

3 weeks ago

00:59:27

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

1 8%

ДЕЛАЙ ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ И ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАВСЕГДА! ОБЗОР ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ ДЛЯ ДОМА.

3 weeks ago

00:07:26

ДЕЛАЙ ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ И ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАВСЕГДА! ОБЗОР ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ ДЛЯ ДОМА.

1 92%

Йога продвинутого уровня | Балансы, скрутки, прогибы

3 weeks ago

00:43:50

Йога продвинутого уровня | Балансы, скрутки, прогибы

377 46%

ПЕРЕВОЗКА ЛОДКИ на ПРИЦЕПЕ. Лёгкий СПУСК на воду и ПОДЪЁМ одним человеком.

4 weeks ago

00:17:02

ПЕРЕВОЗКА ЛОДКИ на ПРИЦЕПЕ. Лёгкий СПУСК на воду и ПОДЪЁМ одним человеком.

1 10%

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 month ago

00:09:10

Эти 3 вещи помогут исправить искривление шейного отдела

1 30%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 67%

Скручивание тела у стены для здоровья и коррекции!Устранение боли и напряжения,укрепление суставов!

1 month ago

00:01:20

Скручивание тела у стены для здоровья и коррекции!Устранение боли и напряжения,укрепление суставов!

269 76%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 36%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 month ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 19%

Упражнение для спины - Кошка-Скрутка: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!

1 month ago

00:00:37

Упражнение для спины - Кошка-Скрутка: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!

1 15%

ЙОГА ТЕРАПИЯ Ишиас (защемление седалищного нерва) Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы

1 month ago

00:44:37

ЙОГА ТЕРАПИЯ Ишиас (защемление седалищного нерва) Укрепление и вытяжение мышц бедер и поясницы

1 79%

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

1 month ago

00:08:21

Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Иога от боли в пояснице. Часть 1.

8 25%

Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.

1 month ago

00:12:22

Упражнения при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Изжога.

1 63%

Даосская алхимия. Основание для развития тела

2 months ago

00:02:34

Даосская алхимия. Основание для развития тела

1 26%

Оздоровительное Тайцзи Чжан Сет №1 для укрепления сердца и улучшения работы легких - / -

2 months ago

00:06:36

Оздоровительное Тайцзи Чжан Сет №1 для укрепления сердца и улучшения работы легких - / -

12.4K 6%

Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.

2 months ago

00:04:23

Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.

4 32%

ДЕЛАЙ это за КОМПЬЮТЕРОМ!

2 months ago

00:06:25

ДЕЛАЙ это за КОМПЬЮТЕРОМ!

1 30%

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

2 months ago

00:02:44

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые

1 12%

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

2 months ago

00:00:27

Скручивание, реверс Укрепление кора/брюшного пресса, опускание таза/ног

1 11%

0 Comments

Guest