Типичная Ошибка В Приседаниях - Причины и Как Исправить | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: --------------------------------------------------------------------------------------- Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях --------------------------------------------------------------------------------------- Худшее Упражнение На Плечи --------------------------------------------------------------------------------------- Тяжело Идет Масса? - Что Мешает Тебе Прогрессировать --------------------------------------------------------------------------------------- Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые --------------------------------------------------------------------------------------- 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье --------------------------------------------------------------------------------------- 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале --------------------------------------------------------------------------------------- Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить? --------------------------------------------------------------------------------------- Как Моментально Начать Подтягиваться Больше --------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о типичной ошибке в приседаниях со штангой - о клевке жопой, или о клевке таза. Клевок - это изменение положения таза из антериального наклона (наклона вперед) в постуральный (наклона назад). В основном это происходит из-за зажатого, или короткого бицепса бедра, поэтому его стоит растягивать. Это также может быть из-за плохого прогиба в грудном отделе позвоночника, так что работать стоит над этими двумя аспектами. #sciapp#науказаспортом#атлетизм