Guest
Чувствуете, что застряли в токсичных отношениях? Не можете справиться с чувством вины или тревогой? Постоянные конфликты с партнёром или ссоры в семье лишают покоя? В этом видео клинический психолог отвечает на самые волнующие вопросы о том, как справиться с эмоциональными трудностями, обрести уверенность в себе и наладить отношения с близкими. Узнайте, как перестать зацикливаться на конфликте, научиться говорить “нет” без чувства вины, не сравнивать себя с другими и многое другое! Карина Князева - психолог, КПТ- и РЭПТ-терапевт 📞 Телефон для записи: 7 928 260-11-22 00:00 Вступление 00:08 Какой самый распространенный миф о КПТ? 01:27 Как избавиться от навязчивых мыслей за минуту? 02:25 Что такое “психологические ловушки” и как мы попадаем в них? 03:26 Как понять, что тебе нужна терапия, а не просто отдых? 04:40 Как справиться с тревогой перед важным событием? 05:46 Можно ли самому себя перепрограммировать на позитивное мышление? 06:36 Что делать, если постоянно откладываешь дела на потом? 07:12 Как КПТ помогает с депрессией? 08:08 Есть ли “волшебная таблетка” от стресса? 08:46 Почему так сложно избавиться от вредных привычек? 09:31 Как перестать зацикливаться на том, что кто-то сказал в конфликте? 10:04 Что делать, если партнёр не поддерживает ваши жизненные цели? 11:05 Как выйти из токсичных отношений, когда сложно сделать первый шаг? 12:10 Как научиться говорить “нет” и не чувствовать себя виноватым? 13:02 Как справиться с тревогой, когда ждешь важного сообщения от кого-то? 14:14 Как не сравнивать себя с другими и не чувствовать зависть к их успехам? САЙТ ► ГРУППА VK ► КАНАЛ YOUTUBE ► @method_clinic
