Guest
Наш с Дочерью любимый завтрак - творожок из зелёной гречки, варить ее не нужно, точно успеете сделать с утра за 10 мин! ⏰ Не забудьте залить на ночь гречку холодной водой. Утром промываем, перемалываем и добавляем кокосового молока. Хотите розового, а не зелёного цвета - добавьте красных ягод 🍓 В меру густой творожок выкладываем и украшаем фруктами, орехами, ягодами …я люблю добавлять: бананы, киви, кедровые орешки или тыквенные семечки, голубику, вишню, малина. 🍌🥝🥭🫐🍏 Зеленая гречка - сложный углевод, источник растительного белка и содержит витамины группы В, витамин С, железо, цинк, марганец, фтор, йод, никель, медь. А без термической обработки - гречка сохраняет максимум пользы. Раз в неделю готовим такой завтрак 🥣, главное ребёнок любит и ест с удовольствием. Вкусно, полезно поела и пошла за пятёрками ! Меня зовут Юлия, я health coach, здесь все о питании для стройной фигуры 👙,
