Планка на прямых руках - Попеременные похлопывания плечами

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии от головы до пяток. Удерживайте это положение, перенося вес на одну руку и поднимая другую руку, чтобы коснуться противоположного плеча рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Независимый #Средний #Без_оборудования #Планка_отжимания #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VUQ4VTBKL0VTRzZvQ2VKWVpWYmptRVM5UVZrVHNnQTUxT3daNlJFVFNuYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

7 days ago

00:05:51

Рамки пчелиные, дадан, еврорамка своими руками. Размеры. Экономно, надежно, практично.

1 71%

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

4 weeks ago

00:17:16

ОВЕН ГОРЯЧИЙ ПЕРИОД 2024-2025 РЕТРОГРАДНЫЙ МАРС

1 51%

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

1 month ago

00:03:53

Обновленные палатки Снегирь и Polar bird серии Т 2023 г.! Обзор, изменения в конструкции.

1 33%

ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!

2 months ago

00:12:27

ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!

1 52%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

2 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 18%

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.

2 months ago

00:00:00

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.

1 81%

Тренировка ОФП дома

2 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 42%

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

2 months ago

00:20:24

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 67%

С этой девочкой НИКТО не хочет играть. . (стрим)

2 months ago

00:00:00

С этой девочкой НИКТО не хочет играть. . (стрим)

1 12%

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ПУТЬ К 100% старт 96.8

2 months ago

00:00:00

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ПУТЬ К 100% старт 96.8

1 18%

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ФИНАЛ 3 ОТМЕТОК И ПУТЬ К 100%

2 months ago

00:00:00

НОВЫЙ ПОЛЯК Czog (P) ФИНАЛ 3 ОТМЕТОК И ПУТЬ К 100%

1 46%

Я решил выполнить каждый рубеж в Симс 4 (День 18)

2 months ago

02:04:07

Я решил выполнить каждый рубеж в Симс 4 (День 18)

1 52%

Монтаж мягкой черепицы Shinglas ТехноНИКОЛЬ (профиль Финская черепица)

2 months ago

00:04:43

Монтаж мягкой черепицы Shinglas ТехноНИКОЛЬ (профиль Финская черепица)

1 10%

РАЗДАЮ ГОЛДУ В МИНИ-ИГРАХ ЖМИ СЮДА #standoff2 #стандофф2 #standoff

2 months ago

00:00:00

РАЗДАЮ ГОЛДУ В МИНИ-ИГРАХ ЖМИ СЮДА #standoff2 #стандофф2 #standoff

1 45%

Тренировка для людей с избыточным весом.

2 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 30%

Вязание. ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ. ИНДИЙСКИЙ КЛИН. Подробный мастер-класс.

2 months ago

00:50:01

Вязание. ВАРЕЖКИ СПИЦАМИ. ИНДИЙСКИЙ КЛИН. Подробный мастер-класс.

1 91%

Почему ручка окна не поворачивается до конца

2 months ago

00:04:21

Почему ручка окна не поворачивается до конца

1 81%

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Атакуют с воды.

2 months ago

00:00:00

Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Атакуют с воды.

1 39%

Мой год в Дубае. Процессы, которые стали для меня надёжной опорой. Навыки актера.

2 months ago

00:01:06

Мой год в Дубае. Процессы, которые стали для меня надёжной опорой. Навыки актера.

30 49%

Ваффентрагер: вызов. Музыка события

2 months ago

00:02:58

Ваффентрагер: вызов. Музыка события

1 55%

МК фабричный край Круглая горловина для жакета Реглан сверху Росток укороченными рядами Планка 54р-р

2 months ago

00:57:08

МК фабричный край Круглая горловина для жакета Реглан сверху Росток укороченными рядами Планка 54р-р

5 18%

БОКС.Переход от открытой стойки с тренажёром панчера к закрытой. Подробности на # #

2 months ago

00:01:18

БОКС.Переход от открытой стойки с тренажёром панчера к закрытой. Подробности на # #

1 68%

Как сделать петли на рубашке без выметывания на швейной машинке. Нужны только прямые строчки

2 months ago

00:04:36

Как сделать петли на рубашке без выметывания на швейной машинке. Нужны только прямые строчки

1 55%

Финальная боль Максимки. Max Payne 3 (стрим)

2 months ago

00:00:00

Финальная боль Максимки. Max Payne 3 (стрим)

3 66%

0 Comments

Guest