Маятниковый рывок двух гирь. Интересно, но сложно!

Маятниковый рывок двух гирь. Интересно, но сложно! Видео снято в Челябинске в зале Fanatic Team - ул.Энгельса 22. Приходите к нам на тренировки! Места хватит всем, занимаемся мы в просторном манеже! Ссылка на группу - Если хотите попробовать выполнить данное упражнение, возьмите для первых раз легкие гири 6-12кг и поработайте какое то время над навыком. Итак сегодня разберем одно очень интересное и в то же время сложное упражнение - Поочередный рывок двух гирь или маятниковый, как я его называю. Лично я выделяю два способа выполнения. Первый когда одна гиря остается вверху и второй когда внизу. Начнем с первого. Итак поочередно оставляем 1 гирю вверху над головой. Сложность заключается в том что гиря в руке над головой не дает нормально наклониться вперед и выполнить как бы такой накат гири, рывки получаются больше похожими на силовые, а не маховые, и рывок приходится делать за счет большего усилия ног после чего протягивать вверх рукой. Так же данное упражнение требует определ