Рецепты 5-ти салатов С Курицей!

Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты 5-ти салатов С Курицей. САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ВИНОГРАДОМ КБЖУ НА 100 ГР : 132/6,2/8,1/8,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 килограмм и 450 ГРАММ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Пекинская капуста 400 гр Куриное филе (отварное) 250 гр Ананас консервированный 250 гр Виноград 250 гр Кунжут жареный 10 гр Укроп 30 гр Хлеб отрубной 2 ломтика (45 гр) Соль 0,5 ч.л Майонез домашний 200 гр САЛАТ С КУРИЦЕЙ И МОРКОВЬЮ ПО - КОРЕЙСКИ. КБЖУ НА 100 ГР : 172/7,7/9,6/14,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 650 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Морковь по-корейски 300 гр Куриное бедро без кожи и кости (отварное) 200 гр Грецкий орех 30 гр Чернослив 100 гр Растительное масло 20 гр (2 ст.л) Соль 0,5 ч.л САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ФАСОЛЬЮ КБЖУ НА 100 ГР : 111/12,8/4/5,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Фасоль консервированная 1 б. (чистый вес 260 гр) Куриное филе (отварное) 250 гр Яйца вареные (белки) 3 шт Шампиньоны маринованные 180-200 гр ДЛЯ СОУСА : Густой йогурт 150 гр Желток (вареный) 3 шт Горчица (у меня не острая = 1 ч.л Соль 0,5 ч.л Сахар 0,5 ч.л ЖУЛЬЕН С СОУСОМ ДЗАДЗИКИ КБЖУ НА 100 ГР : 113/12,9/5,4/3,9 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 600 ГРАММ ЖЮЛЬЕНА 370 ГРАММ СОУСА ДЗАДЗИКИ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Куриное филе 350 гр Шампиньоны 350 гр Лук репчатый 150 гр Растительное масло 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Сыр твёрдый 60 гр ДЛЯ СОУСА : Густой йогурт 250 гр Свежий огурец 100 гр Укроп 20 гр Оливковое масло 1 ч.л Чеснок 2-3 зубчика Сок лимона 1 ст.л Соль 0,3 ч.л САЛАТ С КУРИЦЕЙ И РУККОЛОЙ КБЖУ НА 100 ГР : 115 /11,4/6,3/3,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 580 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Руккола 80 гр Куриное филе (отварное) 200 гр Оливки 40-50 гр Помидоры черри 150 гр Кунжут жареный 10 гр ДЛЯ СОУСА : 1 Апельсин ( сок) 100 гр Оливковое масло 2 ст.л Соль 0,5 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood