Подъемы перед собои+ разведение рук через стороны

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

 Пресс напряжен для стабильности, корпус назад не заваливаем  Локти слегка согнуты, дабы не перегружать локтевые суставы  На вдохе поднимаем руки перед собой на уровне плеча, затем разводим их в стороны  На выдохе плавное опускаем руки через стороны в исходное положение Instagram: @spatrushev_ Telegram: @s_patrushev_official

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VThlRFc2eTUyK1IwdWQxS0dtWGRuaG9FU3FiT0pGSDErQnc1S1F0UWpPUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 18%

Кокандская лепёшка или печенье-патыр

4 months ago

00:04:40

Кокандская лепёшка или печенье-патыр

1 66%

При правильном выполнении эффект виден сразу отек станет меньше, а взгляд будет более открытым.#топ

4 months ago

00:00:32

При правильном выполнении эффект виден сразу отек станет меньше, а взгляд будет более открытым.#топ

1 72%

греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки

4 months ago

00:08:50

греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки

1 69%

МКЧ.1 Носки узором в 3D эффекте. На двух спицах и без шва на подошве

4 months ago

00:38:29

МКЧ.1 Носки узором в 3D эффекте. На двух спицах и без шва на подошве

3 24%

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

4 months ago

00:11:33

Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.

1 66%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

4 months ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

70 59%

Носки-тапки + новый узорМК На двух спицах без шва на подошве

4 months ago

00:52:59

Носки-тапки + новый узорМК На двух спицах без шва на подошве

1 61%

Вячеслав ВАСИЛЕВСКИЙ: Спарринги с Шарой Буллетом / Новый лагерь Чимаева / Бой с Тибау | UFC 308

5 months ago

00:08:05

Вячеслав ВАСИЛЕВСКИЙ: Спарринги с Шарой Буллетом / Новый лагерь Чимаева / Бой с Тибау | UFC 308

6 64%

Хавля Акташ Шахкурган. Траверс трёх вершин.. . #узбекистан #горыузбекистана

5 months ago

00:03:47

Хавля Акташ Шахкурган. Траверс трёх вершин.. . #узбекистан #горыузбекистана

1 33%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

5 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 95%

8 МИН БЫСТРАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | без инвентаря, без перерыва

5 months ago

00:08:21

8 МИН БЫСТРАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | без инвентаря, без перерыва

8 57%

Велопоход в Монголию. день 3

5 months ago

01:04:44

Велопоход в Монголию. день 3

1 86%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

5 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 71%

Бесшовные и с ростком! Unisex следки на двух спицах МК

5 months ago

00:43:31

Бесшовные и с ростком! Unisex следки на двух спицах МК

1 91%

Китайская шахта Hemale 0,5 тонны 1 тонна 2 тонны 3 тонны гибкий однобалочный мостовой кран экспортный дисплей

5 months ago

00:00:23

Китайская шахта Hemale 0,5 тонны 1 тонна 2 тонны 3 тонны гибкий однобалочный мостовой кран экспортный дисплей

1 75%

Китай экспортирует 3 тонны 5 тонн 10 тонн 15 тонн однобалочный мостовой кран в европейском стиле

5 months ago

00:00:33

Китай экспортирует 3 тонны 5 тонн 10 тонн 15 тонн однобалочный мостовой кран в европейском стиле

1 6%

65% HP flawless - SL1 Fists Only/No Dragonstone.

5 months ago

00:13:10

65% HP flawless - SL1 Fists Only/No Dragonstone.

2 12%

Китайская шахта Хэнань Экспорт 5T европейского типа однобалочный электрический мостовой кран с подъемным механизмом

5 months ago

00:00:45

Китайская шахта Хэнань Экспорт 5T европейского типа однобалочный электрический мостовой кран с подъемным механизмом

2 74%

1,806 / 5,000 50 тонн 125 тонн мостовой кран, двухбалочный мостовой кран с крюком - China Lifting Export

5 months ago

00:00:23

1,806 / 5,000 50 тонн 125 тонн мостовой кран, двухбалочный мостовой кран с крюком - China Lifting Export

2 7%

ТЕСТИРУЕМ КОЛЯСКУ-ВЕЗДЕХОД CATERWIL GTS 4WD

5 months ago

00:17:14

ТЕСТИРУЕМ КОЛЯСКУ-ВЕЗДЕХОД CATERWIL GTS 4WD

1 11%

10 МИН ГЛУБОКИЙ КОР/ ПРЕСС БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

5 months ago

00:10:15

10 МИН ГЛУБОКИЙ КОР/ ПРЕСС БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

14 6%

Супер воздушное тесто! Вкусный домашний Пирог с капустой и яйцом!

5 months ago

00:10:32

Супер воздушное тесто! Вкусный домашний Пирог с капустой и яйцом!

1 40%

Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.

5 months ago

00:11:50

Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.

1 85%

0 Comments

Guest