Улучшаем подвижность стоп

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Sep 2024

85 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Она действительно очень важна для нашего тела, так как стопы это наш фундамент, и если с фундаментом есть проблемы, то и дом постепенно будет разрушаться. Поэтому включайте по два упражнения для стоп ежедневно и качество ваших занятий намного улучшится. 1. Подъем арки стопы вверх - 10 повторений на обе стопы; 2. Подъем большого пальца стопы - 10 повторений на обе стопы. 🔸для новичков - положение сидя на полу; 🔸 для опытных стоя.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VTc5cUJnUzZjaEVtcDRkcDlFUEtGcHErTDlkTkdadUJXTENVMDd6ODVnND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

9 hours ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

4.4K 53%

Боль в пояснице и малоподвижный образ жизни: как недостаток подвижности приводит к перегрузке позвоночника.

16 hours ago

00:03:12

Боль в пояснице и малоподвижный образ жизни: как недостаток подвижности приводит к перегрузке позвоночника.

151 12%

Народное средство против артрита Можно ли мазать колено разогревающей мазью

1 day ago

00:01:19

Народное средство против артрита Можно ли мазать колено разогревающей мазью

2 71%

Массаж кистей рук после маникюра

1 day ago

00:00:23

Массаж кистей рук после маникюра

10 29%

Улучшаем кровообращение мозга! Кувырки вперед и назад

1 day ago

00:00:43

Улучшаем кровообращение мозга! Кувырки вперед и назад

1 90%

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

2 days ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

6 59%

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

2 days ago

00:33:35

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

366 74%

Урок 46. Йога для начинающих: от приветствия Солнцу до расслабления (60 мин)

3 days ago

00:02:20

Урок 46. Йога для начинающих: от приветствия Солнцу до расслабления (60 мин)

39 28%

30 октября Функциональные ягодицы

3 days ago

00:03:25

30 октября Функциональные ягодицы

1 75%

Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

4 days ago

00:30:58

Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

1.5K 63%

Лазурный дракон поднимает голову.

4 days ago

00:14:22

Лазурный дракон поднимает голову.

2 42%

Массаж при косолапии у детей

3 days ago

00:05:23

Массаж при косолапии у детей

99 43%

Тренировка для твоего ТАЗОВОГО ДНА

6 days ago

00:30:35

Тренировка для твоего ТАЗОВОГО ДНА

207 62%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В ПЛЕЧЕ И ПОЯСНИЦЕ! Самыи эффективныи метод лечение

6 days ago

00:34:27

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В ПЛЕЧЕ И ПОЯСНИЦЕ! Самыи эффективныи метод лечение

6 49%

Три упражнения для контроля и улучшения подвижности тазобедренных суставов.

6 days ago

00:04:12

Три упражнения для контроля и улучшения подвижности тазобедренных суставов.

1K 9%

Если не готовы с утра быть активными, лучший выход размять спину!

6 days ago

00:01:30

Если не готовы с утра быть активными, лучший выход размять спину!

621 26%

Подвижность суставов лечение Обезболивающие при суставных болях

6 days ago

00:01:13

Подвижность суставов лечение Обезболивающие при суставных болях

1 77%

комплекс на улучшение подвижности позвоночника

7 days ago

00:17:44

комплекс на улучшение подвижности позвоночника

1.6K 65%

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

7 days ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

5 85%

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ | ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава Улучшите подвижность тазобедренного сустава с помощью этих 7 упражнений!

1 week ago

00:01:46

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ | ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава Улучшите подвижность тазобедренного сустава с помощью этих 7 упражнений!

6.4K 8%

КРОВАТЬ МАССАЖЕР Н6 НУГА БЕСТ

1 week ago

00:12:17

КРОВАТЬ МАССАЖЕР Н6 НУГА БЕСТ

8 66%

Давайте-ка я немного подробнее расскажу про необычный болид Brabham BT 46 B.

1 week ago

00:01:40

Давайте-ка я немного подробнее расскажу про необычный болид Brabham BT 46 B.

13 78%

Как расслабить жевательные мышцы | Упражнения для лица

1 week ago

00:07:24

Как расслабить жевательные мышцы | Упражнения для лица

63 44%

Артроз 3 степени что делать Лучшие лекарства для восстановления мениска коленного сустава

1 week ago

00:01:13

Артроз 3 степени что делать Лучшие лекарства для восстановления мениска коленного сустава

1 21%

0 Comments

Guest