Как накачать шею боксеру // Самый безопасный комплекс для усиления мыщц шеи

🥊 Онлайн тренировки и разработка спортивных программ 🔥🔥🔥 @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня я расскажу и покажу самый безопасный комплекс для усиления мышц шеи. Очень много в сети интернет показывают и рассказывают как накачать шею боксеру, а так же различные самостоятельные тренировки по боксу дома или с тренером в зале. Но никто не говорит о том, что на самом деле происходит с позвоночником в шейном отделе, когда мы неправильно нагружаем его при выполнении упражнений. И вот, в этом видео, я хочу уберечь вас от ошибок, чтобы через несколько лет вам это обратно, не вернулось в виде грыж и протрузий. За основу упражнений для мышц шеи, взяты проверенные безопасные упражнения, причем нагрузку вы контролируете сами. Выполняя весь комплекс два раза в неделю вы точно будете иметь сильную шею, что для боксера очень важно, т.к. при определенных ударах, защите, перемещении и группировках тела, необходимо всегда компенсировать