УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС//ТРЕНИРОВКА НА ОДНОМ МЕСТЕ// #пресс #упражнения #тренировка

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2023

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чтобы провести эффективную тренировку и быть в форме, не обязательно ходить в зал;) Именно поэтому я предлагаю вам упражнения на пресс, которые вы сможете выполнять находясь всего лишь одном месте! Тренировка: 1. В положении упор лежа таз вверх-вниз 10 повторений 2. 30 секунд планка 3. Планка с упором на ладони и локти попеременно 10 повторений 4. Положение упор лежа 30 секунд 5. Отведение ноги в сторону в упоре лежа 10 повторений 6. Положение упор лежа 30 секунд 7. 10 отжиманий #пресс #фитнес #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VHhkWUMxWWY0a2w0WWo4NzZIMm0wYjVMUnZHVVh1N1pPbnV0eGhuTGFVVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

6 Августа! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

22 hours ago

00:00:00

6 Августа! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 10%

Как избавиться от живота с помощью ОДНОГО упражнения

1 day ago

00:10:37

Как избавиться от живота с помощью ОДНОГО упражнения

0 69%

Возрастные изменения зрения: как УЛУЧШИТЬ зрение БЕЗ операций Упражнения для здоровья глаз!

1 day ago

00:11:08

Возрастные изменения зрения: как УЛУЧШИТЬ зрение БЕЗ операций Упражнения для здоровья глаз!

1 26%

3 Августа! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

4 days ago

00:00:00

3 Августа! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 63%

Зачем уходить в монастырь Иеромонах Давид (Кургузов) / ТЕТ-А-ТЕТ

6 days ago

00:31:57

Зачем уходить в монастырь Иеромонах Давид (Кургузов) / ТЕТ-А-ТЕТ

2 88%

Фикси-зарядка с Файером и Шпулей. Делаем зарядку с Фиксиками

1 week ago

00:19:32

Фикси-зарядка с Файером и Шпулей. Делаем зарядку с Фиксиками

1 50%

30 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 week ago

00:00:00

30 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 91%

Деформация большого пальца, косточка на ноге. Упражнения.

1 week ago

00:02:50

Деформация большого пальца, косточка на ноге. Упражнения.

4 66%

Изучение алфавита, начало чтения, письма.

1 week ago

00:06:35

Изучение алфавита, начало чтения, письма.

0 11%

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

2 weeks ago

00:14:15

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

1 82%

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 2 упражнения

2 weeks ago

00:15:11

Кровоснабжение мозга станет лучше в разы всего 2 упражнения

1 50%

23 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

2 weeks ago

00:00:00

23 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 60%

Как выглядеть на 40 в 60 лет: секреты от Энди Уилкинсона

2 weeks ago

00:05:18

Как выглядеть на 40 в 60 лет: секреты от Энди Уилкинсона

1 46%

20 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

3 weeks ago

00:00:00

20 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 56%

Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень

3 weeks ago

00:11:36

Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень

5 95%

18 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!

3 weeks ago

00:00:00

18 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!

0 42%

16 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

3 weeks ago

00:00:00

16 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 88%

(67) Что делать если тревожно Попробуй это упражнение! - YouTube

3 weeks ago

00:00:20

(67) Что делать если тревожно Попробуй это упражнение! - YouTube

0 20%

Как убрать дряблость бёдер на пенсии даже не вставая со стула

3 weeks ago

00:09:16

Как убрать дряблость бёдер на пенсии даже не вставая со стула

2 41%

13 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

4 weeks ago

00:00:00

13 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

0 19%

Как понять причину и быстро избавиться от одышки

4 weeks ago

00:09:51

Как понять причину и быстро избавиться от одышки

0 61%

Дыши ТАК и запора НЕ будет НИКОГДА

4 weeks ago

00:14:07

Дыши ТАК и запора НЕ будет НИКОГДА

0 53%

11 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!

4 weeks ago

00:00:00

11 Июля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 19:10 Москвы!

0 38%

Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%

4 weeks ago

00:07:04

Вы удивитесь изменениям! Отток желчи, лимфы, расслабление.. Это упражнение улучшит здоровье на 200%

0 49%

0 Comments

Guest