Guest
Поборники здорового образа жизни нам прожужжали все уши о полезности сауны для здоровья. И научные исследования вроде бы подтверждают эту огромную пользу… на первый взгляд. Но польза от сауны подобна средней температуре по больнице: 75% она полезна, а 25% может на треть повысить риск смерти. Аж на треть! Учёные определили, какой анализ сдать, чтобы понять, принадлежите ли вы к категории людей, которых сауна убивает. И для того, чтобы понять, как обнулить вред сауны и как сделать её посещение действительно и максимально полезным вам, мы пройдемся по результатам трёх десятков исследований. 📎 Полезные ссылки 📎: Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного! Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё... 📌 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание – пройдите бесплатный тест: 📌 Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний. Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке: 📌 Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь! 📌 📌 Мой телеграм-канал: ❤ Поддержать наш проект можно: ❤ 📌 на Patreon: 📌 на странице донаций нашего сайта: 📌 на PayPal: @ 📌 на Boosty: 📎 Рекомендованные видео: 📎 Моржевание: Сколько алкоголя пить для здоровья: Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Макс Погорелый и команда 📌 Список исследований: Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 02:21 Научные исследования в основе видео 03:31 В чем доказанная научно полезность сауны 06:59 … и как часто надо в сауну для этого ходить… 10:08 Можно ли верить исследованиям про сауну и почему? 12:33 Механизм полезного действия сауны и почему он важен нам 17:50 Можно ли заменить часть посещений сауны спортом? 23:57 Сколько времени проводить в сауне? 26:30 А что на счет температуры сауны? 27:49 А холодной водой надо обливаться? 29:34 Вред сауны для мужчин 30:36 Польза сауны для женщин 31:39 Пить или не пить - алкоголь 33:13 Пить или не пить - электролиты 34:05 Тест питания 36:08 Заказ индивидуального рациона 37:15 С-реактивный белок и сауны 40:20 Почему каждый должен следить за уровнем С-реактивного белка? 41:30 Ваши вес, ИМТ и вред/польза сауны 44:08 Откуда взялась цифра в 20-25% людей, которым сауна вредна? 45:53 Как убрать «С-реактивный» вред сауны? 46:35 Он улетел, но обещал вернуться ))) #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #сауна #парение #пользасауны #холестерин #плохойхолестерин #сосуды #ревматоидныйартрит #ревматоидныйартритлечение #спондилит #боливсуставах #скованностьвсуставах #головныеболи #хроническиеголовныеболи #депрессии #антидепрессивныйэффект #деменция #старческоеслабоумие #здоровьемозга #пневмония #воспалениелёгких #плотностькостей #снижениемышечноймассы #увеличениеобъёмамышц #повышеноедавление #гипертония #болезньАльцгеймера #сердечнососудистыезаболевания #уровеньС-реактивногобелка #гормезис #долголетие #здоровьеидолголетие
