Guest
Телеграм-канал Группа Вконтакте Инстаграм @psyholog_annav ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ Личная страница Вконтакте Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia email: dita-v@ ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: СТРАХ ВЫРАЖАТЬ ЧУВСТВА СТРАХ ОБИДЕТЬ ДРУГОГО КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ КАК ВЫСТРОИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Если вы хотите поддержать развитие канала Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727 Донат Карта Тинькофф 5536914128470980 В ЭТОМ ВИДЕО: Вопрос от подписчика. Я не знаю всей вашей истории. Не знаю о вашем друге. Буду предполагать и говорить о типичных причинах этого. Но начать я хотела бы с другого. Скорее всего эта ситуация вас эмоционально цепляет. Иначе вы об этом бы не писали. Важно сначала поработать с собой и отсоединиться от этой ситуации, чтобы не сливать энергию и просто успокоиться. Стратегия такой работы. Сначала разобраться со своими чувствами и снять эмоциональный заряд. А потом уже анализировать, искать причины и разбираться в ситуации. ✅Не вините себя. Какие чувства возникают, если человек перестаёт резко общаться? Непонимание, что происходит. Может я что-то сделала не так? Человек начинает себя винить. Тревожиться об этом - может быть я обидела друга и не заметила? Обида и злость. Это важно осознать. Разложить эти чувства. Как я сейчас сделала. Принять их. Это нормально, что я сейчас так себя чувствую. Это все об эмоциональном интеллекте. ✅Анализ и возможные причины. 1️⃣ Нарушенная коммуникация. У нас не принято вести открытый диалог. Нас так не учили. Не принято открыто говорить о своих переживаниях, что не нравится в отношениях, искать компромисс. Это нужно уметь, выдерживать напряжение, связанное с этим. И страхи - другой не поймёт, осудит, не примет мои чувства, обидится. Видео о страхе выражать чувства. И тогда человек выбирает более лёгкий путь - обрыв связи. 2️⃣ Обрыв связи. Друг не может сказать, что ему не нравится, что его не устраивает, и просто рвёт связь. Чтобы говорить, нужно выдерживать вину, и быть в контакте со своей хорошей агрессией - то есть сказать, что не нравится. Открыто и обсудить это. Другу это сложно, по причине собственных травм и он просто это игнорирует. 3️⃣ Сценарии в отношениях. Если с вами это повторяется регулярно. Вот такие друзья. Мы друзей себе не просто так выбираем. А под сценарий, который мы уже приобрели в прошлом в значимых для себя отношениях - с родителями, братьями, сёстрами, дедушками, бабушками. Друзья - проекции. Это кусочки мамы, папы, сестры. Мы неосознанно повторяем с друзьями те же истории. Если мой друг внезапно меня игнорирует, это не единоразовая история с этим же другом или другими друзьями это повторяется, то скорее всего это про мой сценарий отношений. Это не про то, что я в чём-то виноват или какой-то не такой, это сценарий. Где-то, кто-то, когда-то со мной так уже поступал, как этот друг, и не раз. И у друга такая же история. Мы выбираем себе близких людей, друзей, мужей, жён по общности сценариев. Мы неосознанно приглашаем их в свой сценарий, а они нас в свой, и если сценарии совпадают, отношения завязываются. Это не только про плохое в отношениях, и про хорошее тоже. Проанализируйте отношения с разными близкими вам людьми. И ваши чувства рядом с ними. Например, со всеми подругами женщина чувствует себя какой-то не такой. Она звезда, а я никакая рядом с ней. Или я ухожу в контрсценарий. Я звезда, а подружка всегда на вторых ролях. Суть сценария - кто-то звезда, а кто-то второй или вообще никакой. 4️⃣ Конфликт дистанция-близость в отношениях. Возможно, вы искали: конфликты, токсичные отношения, стратегия разрешения конфликтов, жизненный сценарий, психология дружбы, женская дружба, мужская дружбы, обиды на друзей, друг обидел, страх обидеть другого, сложные отношения, здоровые отношения, здоровая коммуникация, отношения с друзьями, токсичные люди, почему дружба заканчивается, почему друзья перестают общаться.
