📋 ПРОДУКТЫ: 200 г. красной чечевицы в сухом виде 75 г. воды/молока 35 г. растительного масла 75 г. сиропа топинамбура/банана/яблочного пюре 30 г. порошка какао/кэроба 10г. протеина 1/4 ч.л. соды 1️⃣ Чечевицу замочить на ночь, утром слить воду,промыть. ⠀ 2️⃣ Поместить чечевицу, воду, масло, сироп, какао,соду в блендер. Пробить до однородности. ⠀⠀ 3️⃣ Вылить в формы для запекания, можно добавить вишню, орехи, кусочки шоколада. 4️⃣ Выпекать 15-20 минут💡 при 180 градусах
Hide player controls
Hide resume playing