Guest
Узнайте, как справиться с внутренним критиком и освободиться от негативных мыслей, которые подрывают вашу уверенность и самооценку. В этом видео вы узнаете, кто такой внутренний критик, как он формируется, почему его голос может становиться слишком строгим, и самое главное — как уменьшить его влияние на вашу жизнь. Я также расскажу о техниках осознанности, которые помогут вам развить внутреннее принятие и позволение, избавиться от самокритики и жить более гармонично. Получите практические советы по управлению внутренним диалогом и улучшению эмоционального благополучия. Мини-курс Осознанность в повседневной жизни:
