Guest
Что может быть лучше полноценной приятной растяжки для начинающих на все тело? Этот прекрасный комплекс без шпагатов и без инвентаря создан, чтобы улучшить твое настроение и поднять тонус всего тела! Аня подготовила полноценный эффективный комплекс на растяжку всего тела. Эти упражнения сделают твое тело гибким и помогут набрать форму. Мы начнем с небольшой разминки, а затем приступим к растяжке. Растяжка на все тело на каждый день поможет развить гибкость, улучшить кровообращение, бережно потянуть и увеличить эластичность многих мышц. Тренировка на растяжку всего тела подходит как начинающим, так и более опытным. Упражнения можно делать дома без инвентаря в любую свободную минуту. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥
