3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag

3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag Базовый набор СПОРТПИТА для начинающего и регулярно занимающегося атлета: 1. Витамины - Каждый день после еды по 1-2 таблетки 2. Протеин - После тренировки 1-2 скупа с водой или молоком 3. Изотоник - Во время тренировки пить с водой на 0.7 воды - скупа Что еще можно добавить для более опытного кроссфит атлета: 1. Омега 3 - Каждый день от 2-5 капсул 2. БЦА - Перед тренировокой 1 скупчик с водой или после тренировки 3. Креатин - В период основного подготовительного цикла (не соревновательного). Курсами по 1-1.5 месяца 4. Цитруллин - Для лучшего восстановления в период больших объем подкинуть можно в соревновательные дни. 5. Бета-Аланин - Перед важным испытанием - прикидка, а может и соревнования, а так же во время больших тренировочных объемов. На видео будет пример выполнения 3 вз