Расслабься и растянись за час с полотенцем и без, с вибрацией и без

В этой онлайн тренировке Вас ждут мягкий, тонизирующий массаж лица, семьдесят одно упражнение на всё тело с упором на плечевой пояс включая вибро упражнения на растяжку и растяжку с использованием техники миофасциального релиза с валиком из обычного, большого, банного полотенца. Ускоренное превью всей тренировки помещено в конце видео (16 секунд) 01:02:54 БЛОК 1 Массаж лица и голеней 00:01 БЛОК 2 Двадцать пять упражнений на растяжку запястий, рук, плеч, спины и ног (в положениях сидя и в “партере“) 05:21 БЛОК 3 Семнадцать упражнений на растяжку верхнего плечевого пояса (в положении стоя) 27:03 БЛОК 4 Семнадцать вибро упражнений на растяжку рук и ног и вибрацию всего тела 39:05 БЛОК 5 Двенадцать упражнений на растяжку шеи, плеч и спины с использованием техники МФР с валиком из банного полотенца 51:18