Guest
40 минут хатха-йоги от Глеба Мазаева. Средний уровень. Открытый урок. ❇️ Видео включает в себя чистую плотную практику асан, без суставной гимнастики, шавасаны и долгих намаскаров. Просьба разогреть мышцы самостоятельно перед выполнением. ____ Если вам понравится данная практика и ее общее время (40 минут найти в своем расписании проще, чем 2 часа), то рекомендуем приобрести полный курс из еще пяти подобных классов по 40 минут бонусное видео с суставной гимнастикой. Все видео отличаются акцентами внутри, но общая структура и качество едины. Практика хатха-йоги по этому курсу качественно укрепит и проработает все основные мышечные группы. Регулярно занимаясь, вы сформируете необходимый фундамент как для здорового тела так и для БЕЗОПАСНОГО освоения сложных асан. Также в самих уроках присутствуют и сами некоторые сложные асаны с упрощенными вариантами (продольный и поперечный шпагат, нога за головой, царский голубь и.т.п). Многие асаны, которые у вас не получались раньше, получатся естественным образом сами собой, если вы будете практиковать по этому курсу на регулярной основе 3-5 раз в неделю. Итого: 5 видео это шестое разминка за 2800₽. Приобрести:
