Guest
Видео, на котором можно увидеть некоторые элементы сукшма-вьяямы, используемых на занятиях йогой в наших студиях. Важно! Видео только для ознакомления! Практиковать по нему, без обучения у “носителей“ методики - противопоказано. Йога Сукшма Вьяяма в переводе на русский будет звучать, как йога простых упражнений. Эта система была записана и преподавалась мастером высочайшего уровня Дхирендрой Брахмачари, которому практика была передана его учителем Махариши Картикеей. «Сукшма-Вьяяма» является отличной, и даже идеальной, утренней практикой, которая укрепляет, очищает и (при необходимости) готовит к более сложным упражнениям йоги. Многие знают или слышали про интервальные тренировки (Tabata и HIT протоколы). «Вьяямы», по своей сути, являются достаточно древними видами интервальных занятий, и эффект от них может превосходить результаты от модных Табата-тренировок. Последовательность упражнений, входящих в состав «Сукшма-Вьяямы», которую передал Дхирендра Брахмачари, выделяется тем, что её можно сделать всего за минут (при достаточном опыте), проработав все части тела и выполнив самые важные очистительные практики... Подробнее тут: С оригинальной (на английском) версией ознакомиться можно здесь:
