Как накачать руки на турнике и брусьях

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Aug 2023

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как накачать руки на турнике и брусьях? Многие парни (если не все) мечтают о больших и сильных руках, я не исключение. Поэтому в последнее время больше уделять буду времени тренировкам рук Тренировка: 1-й сэт отжимания под низкую перекладину 10 раз подтяг.до середины-5,от середины до перекладины-5,полные-5 раз отдых 1 мин отж.на брусьях (не полная амплитуда)-10 раз Подтяг.обр.узким хватом-10 раз отдых 1 мин отж.на трицепс от низкой перекладины-15 раз подтяг. обр. хватом за голову -10 раз

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDVwV0t2UlY3SFJiby90ZXhQN3BYVHJHNVZUMmFXUVBHaFgvamRza1JOST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пошел Работать в ТАКСИ в Америке Что Происходит

2 days ago

00:14:10

Пошел Работать в ТАКСИ в Америке Что Происходит

0 7%

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

3 months ago

00:34:55

Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов

1 60%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

7 months ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

0 54%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 months ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 87%

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

10 months ago

00:49:54

Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие

6 82%

Почему худой штурмовик круче качка

10 months ago

00:01:00

Почему худой штурмовик круче качка

0 58%

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

10 months ago

01:00:36

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

0 32%

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

10 months ago

00:32:28

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

0 69%

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

10 months ago

00:28:22

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

0 76%

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

10 months ago

00:14:11

KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.

0 20%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

10 months ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

0 43%

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

10 months ago

03:54:52

Бибба-бобба. Видос уже на монтаже

1 8%

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

10 months ago

00:04:03

Виктор Судаков Эмоциональная накачка или Помазание

0 81%

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

10 months ago

00:16:12

УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма

0 14%

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

10 months ago

00:07:24

Как накачать предплечья | Джефф Ниппард

2 32%

Как правильно накачивать лодку

10 months ago

00:06:23

Как правильно накачивать лодку

5 40%

Как при помощи Power Bank накачать лодку

10 months ago

00:13:55

Как при помощи Power Bank накачать лодку

4 18%

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

10 months ago

00:14:59

Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь

4 59%

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

10 months ago

00:09:44

Рывок штанги. Snatch. Обучение технике. Урок № 2 weightlifting кроссфит crossfit

7 30%

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

10 months ago

00:06:12

Рывок штанги. Snatch. Техника рывка штанги. Урок№ 1 Тренировка. weightlifting crossfit кроссфит

0 85%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

10 months ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

7 10%

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

10 months ago

00:02:31

Тяжелая Атлетика |распространенная ошибка во взятии на грудь|weightlifting |clean .

8 90%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

10 months ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

0 66%

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

10 months ago

00:19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

3 32%

0 Comments

Guest