Функциональная тренировка 2.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Функциональная тренировка 2. Задача тренировки - задействовать максимальное количество мышечных волокон и при этом сопротивляться мышечному утомлению при беге. Бег осуществляется в комфортном темпе. Продолжительность выполнения упражнений может варьироваться от 30 до 60 сек в зависимости от вашей подготовки. ✔️10 мин беговая разминка. ✔️Суставная гимнастика. 4 мин бег 1 мин разножка. 4 мин бег. 1 мин скакалка (прыжки на масках). 4 мин бег. 1 мин бег с упором на стену. 4 мин бег. 1 мин глубокие приседания с касанием пола. 4 мин бег. 1 мин диагональные выпады поочерёдно на каждую ногу. 4 мин бег. 1 мин барьерист поочерёдно на каждую ногу 4 мин бег. 1 мин прыжок бег спиной ✔️Заминка 10мин ✔️Растяжка.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDFlQnpaVnBOYnNjWEtCUk5xaDZpWm1XUWs2QkFWUmk0bUtLcGY1UUs2bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Что такое ВЧП (HRV) на часах Garmin, расскажем как пользоваться правильно-

11 hours ago

00:19:23

Что такое ВЧП (HRV) на часах Garmin, расскажем как пользоваться правильно-

3 82%

Гипноз (занятие 42) _ Акценты значений и интонационные маркеры _ гипнотическая речь

14 hours ago

00:08:12

Гипноз (занятие 42) _ Акценты значений и интонационные маркеры _ гипнотическая речь

5 79%

Функциональная тренировка

15 hours ago

00:06:25

Функциональная тренировка

175 48%

ЧТО ВЫПИТЬ ЧТОБЫ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ ДИЕТА ЗА 14 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ

16 hours ago

00:03:08

ЧТО ВЫПИТЬ ЧТОБЫ НЕ ХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ ДИЕТА ЗА 14 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ

1 48%

Функционал - 26

17 hours ago

00:37:54

Функционал - 26

429 58%

Комплекс для ровной осанки|Тренировка-пилатес для спины

19 hours ago

00:13:22

Комплекс для ровной осанки|Тренировка-пилатес для спины

47 59%

Комплекс упражнений для кистей рук от Сергея Николаевича Кузякова

20 hours ago

00:50:49

Комплекс упражнений для кистей рук от Сергея Николаевича Кузякова

2.1K 92%

Коленный ортез для занятий спортом

20 hours ago

00:01:19

Коленный ортез для занятий спортом

1 22%

Видео от Академии Киокусинкай Чикары

1 day ago

00:00:10

Видео от Академии Киокусинкай Чикары

231 37%

ЭНЕРГИЯ. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

2 days ago

00:31:43

ЭНЕРГИЯ. Тренировка 7. Фитнес тренировки. Место Силы.

4 32%

Гипноз (занятие 41) _ Аллюзии (неопределенная многозначность) и паузы _ гипнотическая речь

2 days ago

00:10:25

Гипноз (занятие 41) _ Аллюзии (неопределенная многозначность) и паузы _ гипнотическая речь

10 15%

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ СКАЧАТЬ

2 days ago

00:00:59

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ С НУЛЯ СКАЧАТЬ

1 46%

Преимущества УЗИ

2 days ago

00:01:06

Преимущества УЗИ

1 23%

НАРАВНЕ х YOUSTEEL

2 days ago

00:00:33

НАРАВНЕ х YOUSTEEL

1 14%

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО || Фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ

3 days ago

00:49:15

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО || Фитнес интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ

6K 49%

Video by CROSSFIT AZOV функциональные тренировки

3 days ago

00:00:23

Video by CROSSFIT AZOV функциональные тренировки

368 95%

5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ | Худей БЕЗ ДИЕТ, подсчета калорий и голодовок

3 days ago

00:18:49

5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ | Худей БЕЗ ДИЕТ, подсчета калорий и голодовок

4.8K 93%

Video by STRELA твои Функциональные Тренировки

3 days ago

00:00:53

Video by STRELA твои Функциональные Тренировки

353 78%

Стресс вызывает нарушение пищеварения в желудке, кишечнике. Комплексный приём пищи на фоне стресса.

4 days ago

00:02:39

Стресс вызывает нарушение пищеварения в желудке, кишечнике. Комплексный приём пищи на фоне стресса.

237 51%

Body Ball в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

4 days ago

00:01:03

Body Ball в клубе авторского фитнеса Hulk & Thanos Fitness г.Уфа.

8 73%

Функциональный тренинг+силовая тренировка с фитнес-резиной на всё тело. Тренер Групповых программ Олеся Малина.

4 days ago

00:19:09

Функциональный тренинг+силовая тренировка с фитнес-резиной на всё тело. Тренер Групповых программ Олеся Малина.

304 19%

Даосские сексуальные практики для мужчин.

4 days ago

00:01:06

Даосские сексуальные практики для мужчин.

14 36%

Тренировочная женская форма. Свободные шорты и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

4 days ago

00:01:02

Тренировочная женская форма. Свободные шорты и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

17 31%

Тренировочная женская форма. Велосипедки и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

4 days ago

00:01:01

Тренировочная женская форма. Велосипедки и верхние изделия на выбор. С индивидуальным дизайном

10 32%

0 Comments

Guest