Функциональная тренировка 2.

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

11 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Функциональная тренировка 2. Задача тренировки - задействовать максимальное количество мышечных волокон и при этом сопротивляться мышечному утомлению при беге. Бег осуществляется в комфортном темпе. Продолжительность выполнения упражнений может варьироваться от 30 до 60 сек в зависимости от вашей подготовки. ✔️10 мин беговая разминка. ✔️Суставная гимнастика. 4 мин бег 1 мин разножка. 4 мин бег. 1 мин скакалка (прыжки на масках). 4 мин бег. 1 мин бег с упором на стену. 4 мин бег. 1 мин глубокие приседания с касанием пола. 4 мин бег. 1 мин диагональные выпады поочерёдно на каждую ногу. 4 мин бег. 1 мин барьерист поочерёдно на каждую ногу 4 мин бег. 1 мин прыжок бег спиной ✔️Заминка 10мин ✔️Растяжка.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDFlQnpaVnBOYnNjWEtCUk5xaDZpWm1XUWs2QkFWUmk0bUtLcGY1UUs2bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боевые ботаники Финальный бой ботаника или Маска, я тебя знаю! Плюс разбор боя от Басынина. Встряска-2 - 8 серия

24 hours ago

00:44:04

Боевые ботаники Финальный бой ботаника или Маска, я тебя знаю! Плюс разбор боя от Басынина. Встряска-2 - 8 серия

23 48%

Нейрозарядка, 28-й урок! Дыхание, развитие мозга

24 hours ago

01:01:04

Нейрозарядка, 28-й урок! Дыхание, развитие мозга

1 93%

Боевые ботаники Терминатор Басынин, защита от ударов ногами и таискии бокс по-русски. Встряска-2 - 5 серия

24 hours ago

00:30:48

Боевые ботаники Терминатор Басынин, защита от ударов ногами и таискии бокс по-русски. Встряска-2 - 5 серия

23 26%

Боевые ботаники Хэллоуин в Клетке, Басынин в роли Кочергина и упражнения с бодибаром. Встряска-2 - 4 серия

24 hours ago

00:26:13

Боевые ботаники Хэллоуин в Клетке, Басынин в роли Кочергина и упражнения с бодибаром. Встряска-2 - 4 серия

3 17%

Боевые ботаники Магическая кассета, тренировка ударов локтями и коленями, тайский клинч. Встряска-2 - 3 серия

24 hours ago

00:38:14

Боевые ботаники Магическая кассета, тренировка ударов локтями и коленями, тайский клинч. Встряска-2 - 3 серия

15 17%

Боевые ботаники Дедовщина в Клетке, призы для конкурса комментариев и тренировка типов! Встряска-2 - 2 серия

24 hours ago

00:37:57

Боевые ботаники Дедовщина в Клетке, призы для конкурса комментариев и тренировка типов! Встряска-2 - 2 серия

8 77%

Домашняя тренировка

1 day ago

00:02:47

Домашняя тренировка

66 16%

Тренировка На Все Тело с разминкой и растяжкой | Фитнес-курс Body Sculpt

1 day ago

00:29:32

Тренировка На Все Тело с разминкой и растяжкой | Фитнес-курс Body Sculpt

1.2K 21%

Как тренеру реагировать на провокационные заявления клиента: #тренировки - это скучно! #softskills

1 day ago

00:32:52

Как тренеру реагировать на провокационные заявления клиента: #тренировки - это скучно! #softskills

106 65%

Автоматизированное тестирование ПО на Python Занятие 8. Функциональное тестирование

2 days ago

02:12:56

Автоматизированное тестирование ПО на Python Занятие 8. Функциональное тестирование

1 15%

Качаем Бицепс в новом зале Блуда/Нева33

2 days ago

00:18:52

Качаем Бицепс в новом зале Блуда/Нева33

15 54%

Импульс. Подкаст про счастье | Спорт | Тренер |

2 days ago

00:47:11

Импульс. Подкаст про счастье | Спорт | Тренер |

156 84%

ГИБКАЯ СИЛА. Тренировка 10. Фитнес тренировки. Место Силы.

3 days ago

01:18:00

ГИБКАЯ СИЛА. Тренировка 10. Фитнес тренировки. Место Силы.

4 13%

Деловой английский онлайн обучение Английский для начинающих и многократно начинавших

3 days ago

00:00:59

Деловой английский онлайн обучение Английский для начинающих и многократно начинавших

2 47%

Хорошее упражнение для внутренней ротации плеча.

3 days ago

00:00:56

Хорошее упражнение для внутренней ротации плеча.

5.9K 91%

Функционал - 33

3 days ago

00:40:17

Функционал - 33

339 66%

Функциональный тренинг с StimulBi: укрепляем тело и здоровье!

4 days ago

00:01:06

Функциональный тренинг с StimulBi: укрепляем тело и здоровье!

6 72%

Функциональные тренировки в Группе здоровья StimulBi

4 days ago

00:01:06

Функциональные тренировки в Группе здоровья StimulBi

89 79%

НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА ЕГИПТА. UNIT 777 Egypt

4 days ago

00:12:35

НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА ЕГИПТА. UNIT 777 Egypt

407 47%

Мобилизация для всего тела | 20 минут

4 days ago

00:19:27

Мобилизация для всего тела | 20 минут

24.8K 45%

MORNING BOOST с Еленой Румянцевой |20 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

4 days ago

00:16:56

MORNING BOOST с Еленой Румянцевой |20 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

246 65%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВНИМАНИЯ КНИГА КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ

4 days ago

00:01:07

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВНИМАНИЯ КНИГА КАК РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ

1 27%

БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Функциональная тренировка на все тело на коврике 10 минут

5 days ago

00:10:45

БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Функциональная тренировка на все тело на коврике 10 минут

122 38%

АВА-терапия (прикладной анализ поведения)|| Занятия с Ясей | Яся учится ходить в магазин.

5 days ago

00:01:28

АВА-терапия (прикладной анализ поведения)|| Занятия с Ясей | Яся учится ходить в магазин.

1 16%

0 Comments

Guest