Втягивание шейного отдела/усиление глубоких сгибателей шеи, во вращение, сидя на столе

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо перед столом. Положите предплечья на стол, наклонив корпус вперед. Убедитесь, что ваша спина остается прямой, а вес проходит через седалищные кости. Из нейтрального положения головой оттяните голову назад так, чтобы подбородок втянулся. Удерживая это положение, плавно поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону. Следите за тем, чтобы двигалась только голова, а шея оставалась неподвижной. Это маленькое, едва заметное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Шейный #Стул #Сгибание #Независимый #Втягивание #Вращение #Сидя___стул #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VDBQUUg1U050a25xMmJLQkdFM0hFUVNVMXFtV3NoUUlqamNOM093WnJ4Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Древние практики для здоровья! Активация внутренних энергетических ресурсов. Вытяжение позвоночника и гармонизация мозга.

7 days ago

00:19:41

Древние практики для здоровья! Активация внутренних энергетических ресурсов. Вытяжение позвоночника и гармонизация мозга.

665 90%

Хрусты в позвоночнике и суставах

2 weeks ago

01:04:31

Хрусты в позвоночнике и суставах

93 62%

Вытяжка шеи. Оздоровление шейного отдела, сросшихся позвонков. Шаги к здоровью|Сезон 1 |Серия 5

2 weeks ago

00:12:34

Вытяжка шеи. Оздоровление шейного отдела, сросшихся позвонков. Шаги к здоровью|Сезон 1 |Серия 5

117 7%

Как вытянуть застрявшую машину из грязи, не прибегая к помощи других - этому научились добровольцы отряда #ЛизаАлерт.

2 months ago

00:01:55

Как вытянуть застрявшую машину из грязи, не прибегая к помощи других - этому научились добровольцы отряда #ЛизаАлерт.

6K 36%

Рефлекс МОРО Упражнение №3

2 months ago

00:01:01

Рефлекс МОРО Упражнение №3

1 46%

Вытяжение позвоночника, правка грудного и шейного отдела мануальной терапией

2 months ago

00:09:34

Вытяжение позвоночника, правка грудного и шейного отдела мануальной терапией

753 56%

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРОЙДУТ навсегда. Делайте эти упражнения и самомассаж шеи.

3 months ago

00:13:23

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРОЙДУТ навсегда. Делайте эти упражнения и самомассаж шеи.

1.7K 60%

КОМПЛЕКС Гибкость и вытяжение 25 минут

4 months ago

00:25:05

КОМПЛЕКС Гибкость и вытяжение 25 минут

12 54%

Механическое вытяжение позвоночника в ванне Атланта

4 months ago

00:04:28

Механическое вытяжение позвоночника в ванне Атланта

67 19%

Вертикальное вытяжение позвоночника. Система тракции автоматическая интеллектуальная АИСТ.

4 months ago

00:02:25

Вертикальное вытяжение позвоночника. Система тракции автоматическая интеллектуальная АИСТ.

55 42%

Чем ОПАСНЫ корсеты и вытяжки позвоночника / полезны или вредны корсеты

4 months ago

00:04:20

Чем ОПАСНЫ корсеты и вытяжки позвоночника / полезны или вредны корсеты

2 55%

Ваша измученная шея выпячена вперёд Это вредит мозгу. Остановите опасный переток крови от лба к затылку

4 months ago

00:08:06

Ваша измученная шея выпячена вперёд Это вредит мозгу. Остановите опасный переток крови от лба к затылку

34 15%

Как спазм подзатылочных мышц и слабость живота губит нервы шеи и поясницы История грабителя и жертвы

4 months ago

00:10:00

Как спазм подзатылочных мышц и слабость живота губит нервы шеи и поясницы История грабителя и жертвы

16 9%

Лучшее упражнение для шеи

4 months ago

00:00:53

Лучшее упражнение для шеи

128 57%

Цигун-терапия с Людмилой Беловой. Изгибаемся и вытягиваемся с желтым шарфом.

5 months ago

00:03:07

Цигун-терапия с Людмилой Беловой. Изгибаемся и вытягиваемся с желтым шарфом.

15 56%

Что делать после ИНСУЛЬТА 1-и метод традиционной китайской медицины

6 months ago

00:04:23

Что делать после ИНСУЛЬТА 1-и метод традиционной китайской медицины

1 46%

Лечение грыжи позвоночника без операции

7 months ago

00:30:35

Лечение грыжи позвоночника без операции

1 91%

Обучение Мануальной Терапии - Вытяжение и правка шейных позвонков.

7 months ago

00:04:33

Обучение Мануальной Терапии - Вытяжение и правка шейных позвонков.

1 82%

Упражнение на вытяжение шеи. Снятие спазма и освобождение шейного отдела позвоночника | Нейросанация

7 months ago

00:02:26

Упражнение на вытяжение шеи. Снятие спазма и освобождение шейного отдела позвоночника | Нейросанация

1 63%

Вытяжение шейного отдела позвоночника воротником самому себе

7 months ago

00:05:42

Вытяжение шейного отдела позвоночника воротником самому себе

1 87%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

7 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 43%

Вытяжение позвоночника на аппарате DRX

8 months ago

00:02:27

Вытяжение позвоночника на аппарате DRX

1 12%

Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее

8 months ago

00:12:32

Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее

1 5%

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

8 months ago

00:20:25

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

1 17%

0 Comments

Guest