СИЛЬНЫЕ И НАТЯНУТЫЕ СТОПЫ - реальность

СИЛЬНЫЕ И НАТЯНУТЫЕ СТОПЫ - реальность? Часто на пути к идеалу хореографы сталкиваются с двумя проблемами у дошкольников и младших ШКОЛЬНИКОВ: 🔹косолапие (поворот стопы внутрь); 🔹сжатие пальцев стопы. Какие же упражнения справятся с этими проблемами? 1️⃣При сжатии пальцев: 🔹Увеличение пассивного натяжения голеностопа. Сидя на полу с выпрямленными ногами, ученик натягивает стопу, при этом второй человек фиксирует руками нужное положение в течение 2 минут. Натяжение должно быть ощутимым, но комфортным. 🔹Активное натяжение голеностопа. Сидя на полу с выпрямленными ногами, ученик натягивает стопу так, как ему удобно. Из этого положения он выпрямляет пальцы, оставляя голеностоп натянутым. Затем необходимо поочередно то расслаблять пальцы - то напрягать обратно. 2️⃣При визуальном косолапии: 🔹Активное натяжение голеностопа. Сидя на полу с выпрямленными ногами, ученик натягивает стопу привычным образом. Из этого положения он старается тянуться мизинцем наружу, сохраняя натяжение голеностопа. Затем поочередно расслабляет пальцы и снова напрягает их. В группе одного возраста могут быть как ученики, которые легко будут выполнять упражнения - и те, кому это будет сложно. Это связано с тем, что у всех разные нейромышечные связи. У кого-то мозг легко управляет телом, и они быстро обучаются. Другая часть ребят потратит на это больше времени.