Guest
Разминка перед тренировкой. Средство от травм Бородоча. В этом видео Бородач из М4 покажет как выглядит его разминка перед тренировкой и растяжка. Он выполняет разминку и растяжку перед началом каждой тренировки, а в конце - обязательно снова растягивается. Это делается в первую очередь для того, чтобы избежать травм или же максимально свести их к минимуму. Но этим задачи разминки перед тренировкой и растяжки у Бородача не ограничиваются, так как ко всему прочему эти мероприятия помогают достигать новых результатов и прогрессировать: поднимать больший вес, делать больше повторений, включать в работу мышцы лучше и т.д. Улучшается нейромышечная связь, все внутренние процессы настраиваются на серьезную физическую работу. Весь организм готовится работать более продуктивно, более интенсивно. Разогретый атлет сможет выложиться значительно лучше, чем атлет этого не сделавший. BUDO INFORM #budoinform #БудоИнформ #Единоборства #MartalArts #MartalArtsVideo
