1. Дыхательные практики, “золотая серия“: капалабхати, нади шодана, брамари 2. Комплекс йоги. Сурья Намаскара (Приветствие Солнцу) 3. Разбор упражнения цигун “Толкать лодку“ 4. Комплекс цигун. Ба Дуань Цзин (Восемь кусков парчи)
Hide player controls
Hide resume playing