Комплекс упражнений Интенсивное преображение | Фитнес дома с Катериной Буйда

Бесплатная подписка на канал - ——————————————————————— Полноценная тренировка для всего тела. Комплекс для быстрого похудения. В этом комплексе работает все тело, но особый упор делается на формирование тонкой талии, стройных бедер и упругих ягодиц. Худейте в бедрах и соблюдайте принцип стройных ножек - регулярные тренировки не менее трех раз в неделю. План тренировки. 1. Разминка (на выбор): - - - 2. Основная тренировка: - упражнения для пресса и кора; - упражнения для передней поверхности бедра; - упражнения для талии; - упражнения для задней поверхности бедра; - упражнения для ягодиц; - упражнения для зоны галифе; - упражнения для внутренней поверхности бедра. 3. Заминка (на выбор): - - - ——————————————————————— ♥ ♥ Vkontakte - ♥ Instagram - ♥ Facebook - ♥ Google ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда Музыка: 1. felixjd - emotronik_house, 2. “WHEN THE SKY TURNS BLUE“ by BOCrew, 3. Исполнитель: Felixjd, песня drink_s_afterhouse 4. “Straight To The Light“ by Alex, 5. Rataxes - Turn Back Time [no samples edit], 6. rataxes - 10 Minute Groove, 7. Invisible - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style,