Кардиотренировка HIIT 20 минут (Сохраняйте и пробуйте) -Не хотите бегать Вот 20-минутная кардиотренировка с собственным

Кардиотренировка HIIT — 20 минут 🥵🔥 (Сохраняйте и пробуйте) ✅ - Не хотите бегать? Вот 20-минутная кардиотренировка с собственным весом, которую вы можете выполнять дома или в любом другом месте 💥 - Тренировки: 20 прыжков с разбега 20 приседаний 30 Прыжков в высоту для альпинистов 20 выпадов из положения лежа 15 глубоких прыжков на перекладине 20 прыжков на коньках 20 “Походок крабом“ 10 приседаний с шагом назад 20 отжиманий стоя 30 ударов ногами по ягодицам - Повторяйте по кругу в течение 20 минут подряд! Отдыхайте практически без отдыха, при необходимости 30 секунд