Guest
Самосаботаж постоянно с тобой. Когда ты вроде бы стремишься достичь цели, но вместо этого сливаешь время и силы на совсем посторонюю ерунду -- это самосаботаж. В психологии самосаботаж называют самозатруднением, но в этом видео я буду придерживаться бытового названия этого явления. Почему самосаботаж возник в твоей жизни? Зачем ты портишь её? В чём истоки самосаботажаа? Все подробности в этом видео. Мой Телеграм — Курс о самооценке -- Тайм-коды: 00:00 -- Вступление 00:55 -- Психологические потребности 03:55 -- Причина самосаботажа 05:45 -- Экспериментальные доказательства 07:22 -- Наглядный пример самосаботажа 08:18 -- Это не вторичные выгоды 09:26 -- Промежуточный итог 10:07 -- Первый способ преодоления самосаботажа 11:00 -- Второй способ преодоления самосаботажа 13:15 -- Третий способ преодоления самосаботажа 15:59 -- Пример использования этих способов 17:43 -- Как справиться с самосаботажем у себя 18:22 -- Итоги Плейлист “Самооценка“ -- Видео про: Потребности и пирамиду Маслоу -- Вторичные выгоды -- Самооценку -- Плейлист “Установка на заданность“ -- Ссылки на исследования и текстовая версия видео -- Мой сайт - Мой Фэйсбук: Мой Вконтакт: Мой Инстаграм: Мой Телеграм: Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Самосаботаж встречается повсеместно. Это очень вредная штука, потому что из-за самосаботажа мы не достигаем тех целей, которые нам нравятся, интересны и нужны. И это парадокс! Как получается так, что мы знаем, к чему стремиться, хотим к этому стремиться, но вместо действий ставляем себе палки в колёса? Для психологов тут нет никаких тёмных пятен -- всё давно изучено, исследовано, проверен экспериментально. Много хороших учёных рассмотрели самосаботаж с разных сторон и разобрались в его причинах, последствиях и, конечно, способах устранения. Я этом видео я в самой сжатой форме расскажу о том, откуда возникает самосаботаж, почему он появляется в жизни человека и как его можно преодолеть, чтобы всё-так двигаться к своим целями и результатам. Вы узнаете, как самосаботаж связан с потребностью в компетентности и с потребностью в причастности. Почему на самосаботаж так влияет самооценка и причём здесь установка на заданность, открытая Кэрол Дуэк. Да, для объяснения такого феномена как самосаботаж, требуются обширные знания из мира доказательной психологии. Нужно рассказать о самых разных моментах, открытых учёными-психологами, потому что только так понятно, откуда же возникает самосаботаж и как с ним бороться. Прошу к столу! Видео: Канал:
