Guest
Konkretne narzędzia, ćwiczenia i sposoby na zmianę nastawienia, by przestać czekać i zacząć działać. Jak się zmotywować do działania? Rozmowa z Bartkiem Olejniczakiem. ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:06 - Wprowadzenie 00:02:45 - Bierność vs proaktywność 00:14:51 - Moja wizja życia 00:27:45 - WOOP 00:44:49 - Postrzeganie siebie 00:47:49 - Ćwiczenie: Wizja końca 00:53:19 - Jak się zmotywować i zdemotywować? 01:00:54 - Zakłady 01:01:39 - Porównywanie się 01:19:59 - Możliwości a zmiana 01:35:04 - Perspektywa czasu 01:46:04 - Czy jest zła motywacja? 01:51:38 - Motywacja a inni ludzie 02:00:00 - Zarządzanie dopaminą 📍 Pierwszy odcinek z Bartkiem - Dlaczego nie żyjesz tak jak chcesz? JAK to ZMIENIĆ? | Bartek Olejniczak - 📚 Polecane książki: „7 nawyków skutecznego działania” - aut. S. Covey „Człowiek w poszukiwaniu sensu” - aut. V. Frankl “4 tysiące tygodni” - aut. O. Burkeman „Atomowe nawyki” - aut. J. Clear 🙋♂️ BARTEK OLEJNICZAK Senior HR Business Partner, konsultant ds HR, coach, podcaster ▪ profil na LinkedIn: ▪ podcast @Zwinność Osobista: @zwinnoscosobista ▪ Lepszy dzień w 15 minut. Akcja „Pozytywny miesiąc”: 🙋♂️ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny ▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: PODCAST CHARYZMATYCZNY 🎙 Strona internetowa podcastu - 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - #psychologia #motywacja
