Как сесть в шпагат в домашних условиях. Продольный шпагат.

Польза шпагата неоспорима как для женского здоровья, так и для мужского. Помимо своей красоты, упражнение позволяет телу дольше оставаться молодым и упругим. Шпагат развивает подвижность суставов ног, делает мышцы эластичными, улучшает кровообращение в конечностях, создаёт прочный фундамент для позвоночника. Воспринимайте шпагат, как процесс, а не как цель, тогда он принесет массу пользы и удовольствия от выполнения. Приглашаю вас в свой Инстаграм: Вы можете пройти со мной аюрведическую консультацию четырёх уровней: Пройдите мой онлайн- курс по Аюрведе: #каксестьнашпагат #продольныйшпагат #шпагат #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагаты