Тренировка 1 ноября

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2021

1,041 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренируйся дома вместе с Дмитрием Безруковым Разминка: 3 раунда: - 10 бурпи - 20 приседаний -30 сек бег на месте (с высоким поднятием бедра) суставная разминка Емом 28 мин. - 12 выпадов на месте с доп. Весом - 12 обратных отжиманий (стул, диван) -12 трастеров с бутылкой - 12 становых тяг ⠀ Заминка : 4 подходов Планка в упоре на локтях ( 1 минуту работаем 1 отдыхаем)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V1V6YVgyanh4bjNWQjR5ajREbWllY29uSlJYTWVXSmxUdSt2RFAwelR6UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 упражнений против вальгусной деформации

just now

00:04:40

5 упражнений против вальгусной деформации

1 39%

Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап

just now

00:26:31

Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап

1 51%

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 hour ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 21%

Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1

1 hour ago

00:11:52

Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога. №1

1 15%

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!

2 hours ago

00:05:29

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!

1 45%

Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!

2 hours ago

00:10:41

Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!

1 9%

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

3 hours ago

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 77%

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

3 hours ago

00:06:23

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

1 57%

Удивительные Булочки из Тыквы.

4 hours ago

00:16:06

Удивительные Булочки из Тыквы.

1 33%

Голтис: 3 упражнения при угрозе поражения легких

4 hours ago

00:09:07

Голтис: 3 упражнения при угрозе поражения легких

1 39%

Вводное занятие по стройности. Сделай 1 шаг к фигуре своей мечты.

5 hours ago

00:10:19

Вводное занятие по стройности. Сделай 1 шаг к фигуре своей мечты.

1 21%

Секрет успеха в бодибилдинге - 4 Т: терпение, труд, трен и турик.

5 hours ago

00:32:10

Секрет успеха в бодибилдинге - 4 Т: терпение, труд, трен и турик.

1 60%

ТРЕНИРОВКА ВТОРАЯ. УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТОЕ. 1 НА 1 К 2 НА 2.

5 hours ago

00:01:42

ТРЕНИРОВКА ВТОРАЯ. УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТОЕ. 1 НА 1 К 2 НА 2.

11 91%

Анатомический дайджест #2. Чарльз Шеррингтон.

5 hours ago

00:23:44

Анатомический дайджест #2. Чарльз Шеррингтон.

1 10%

Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D

5 hours ago

00:03:42

Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D

1 24%

Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.

5 hours ago

00:09:58

Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.

1 32%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

5 hours ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 42%

Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ

5 hours ago

00:09:39

Нет Оправданий! Сила Самодисциплины - Брайан Трейси | Обзор Книги | Как избавиться от ЛЕНИ

1 29%

Воркаут для Новичков. Пошаговыи гаид за 24 минуты!

5 hours ago

00:24:18

Воркаут для Новичков. Пошаговыи гаид за 24 минуты!

1 79%

Тренировка по Сотке дома

5 hours ago

00:01:43

Тренировка по Сотке дома

3 13%

Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

5 hours ago

00:07:23

Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)

1 44%

УБУДСКИЕ БУДНИ | Ищем новую виллу, Бали сломался, попробовали шотганнинг |Vlog#9

6 hours ago

00:14:50

УБУДСКИЕ БУДНИ | Ищем новую виллу, Бали сломался, попробовали шотганнинг |Vlog#9

1 54%

Vladimir Olefirenko Я Попробовал Типичный Рацион Россиянина

6 hours ago

00:26:13

Vladimir Olefirenko Я Попробовал Типичный Рацион Россиянина

4 84%

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

7 hours ago

00:05:31

Укрепляем ЯГОДИЦЫ без оборудования ТОП-3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения на ягодицы для новичков

1 65%

0 Comments

Guest