Тренировка ягодиц и задней поверхности бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Sep 2020

311 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

А1) румынская тяга с задержкой в 2 сек в нижней точке (15x4) А2) румынская на с опорой на одну ногу 15*4 A1 & A2 SUPERSET В1) выпады на месте с гантелей B2) выпрыгивание B3) выпад назад с подъемом бедра В1) B2) B3) выполняемся все 3 упражнения на правую ногу затем на левую 15-20*2-3 круга После тренировки обязательно восстановительный коктейль: Смарт Мил 2 ложки 1 чайная ложка ЛОКЛО (клетчатка) Солстик Слим/Ревайв @nsponlinerussia Будьте здоровы ? Ваш нутрициолог, Маняжина Екатерина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V1U0dTRuem85azBQeVEzTWFXOSsySjhyNEtSdUFhL2dRY2RzcnRJV21RZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Объемная силовая на ягодицы в домашних условиях

5 hours ago

01:02:02

Объемная силовая на ягодицы в домашних условиях

2.1K 24%

Macalina ШИКАРНАЯ ОСАНКА БЕЗ РОЛЛА // упражнения против сутулости и целлюлита

16 hours ago

00:17:07

Macalina ШИКАРНАЯ ОСАНКА БЕЗ РОЛЛА // упражнения против сутулости и целлюлита

30 76%

Третья чакра: упражнения для глубинной силы

18 hours ago

00:58:02

Третья чакра: упражнения для глубинной силы

6 78%

Клип @pprecepteda

24 hours ago

00:00:05

Клип @pprecepteda

2 28%

Упражнение Мостик с положением ног лягушкой

24 hours ago

00:00:42

Упражнение Мостик с положением ног лягушкой

6.3K 31%

Ноги, Ягодицы, Пресс - 43

10 hours ago

00:44:43

Ноги, Ягодицы, Пресс - 43

604 28%

Как избавиться от выпирающего живота

1 day ago

00:13:51

Как избавиться от выпирающего живота

3.9K 17%

Тренировка на ягодицы с резинкой / 10 минут / для дома и зала / без приседаний и выпадов

1 day ago

00:10:15

Тренировка на ягодицы с резинкой / 10 минут / для дома и зала / без приседаний и выпадов

1 63%

Включи свои ягодицы

11 hours ago

00:07:13

Включи свои ягодицы

6 58%

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ

1 day ago

00:42:18

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ

1.5K 66%

Тренирую ягодицы дома

1 day ago

00:02:12

Тренирую ягодицы дома

1 46%

Тренировка дома легкая Упражнения для похудения талии и боков в домашних условиях стоя

2 days ago

00:02:04

Тренировка дома легкая Упражнения для похудения талии и боков в домашних условиях стоя

2 18%

Подписывайся на мой канал @fitnesvydovolstvie и занимайся со мной по клипам и бесплатным тренировкам

2 days ago

00:00:04

Подписывайся на мой канал @fitnesvydovolstvie и занимайся со мной по клипам и бесплатным тренировкам

58 90%

Тренировка Бразильские ягодицы

2 days ago

00:00:40

Тренировка Бразильские ягодицы

639 94%

CORE с Еленой Дубас | 28 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

00:49:10

CORE с Еленой Дубас | 28 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

272 25%

Macalina Лимфодренажная зарядка ПРЯМО В КРОВАТИ! // morning routine

2 days ago

00:07:40

Macalina Лимфодренажная зарядка ПРЯМО В КРОВАТИ! // morning routine

12 79%

Стретчинг для начинающих в домашних условиях лучший комплекс видео

2 days ago

00:01:42

Стретчинг для начинающих в домашних условиях лучший комплекс видео

5 68%

Упражнения в стретчинге Как сесть в позу лотоса упражнения растяжка

2 days ago

00:01:42

Упражнения в стретчинге Как сесть в позу лотоса упражнения растяжка

1 51%

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

3 days ago

00:17:26

Боль в спине исчезла навсегда. Делаю простые упражнения

3 53%

Тренировка ягодиц

3 days ago

00:15:08

Тренировка ягодиц

38 67%

ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ РАСТЯЖКА БЕЗ РАЗОГРЕВА

3 days ago

00:01:42

ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ РАСТЯЖКА БЕЗ РАЗОГРЕВА

4 95%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 days ago

00:10:30

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

13 59%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

3 days ago

00:08:42

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 95%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

3 days ago

00:13:19

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 80%

0 Comments

Guest