Как выпрямить осанку Вытягивание позвоночника. Гимнастика БЕЛОЯР. Упражнения для спины дома.

Подписывайтесь на наш канал Эффективный комплекс упражнений для спины, который вы можете делать дома в удобное для вас время. Вытягиваем позвоночник и исправляем осанку регулярными тренировками. Правильная осанка - залог хорошего кровообращения и питания мозга. Это 4 видео упражнение комплекса, а весь комплекс занимает 20 мин. Делая все упражнения в комплексе вы получите правильную осанку, ровную спину, выпрямиться позвоночник, укрепятся мышцы. Комплекс упражнения для спины: 1 видео 2 видео 3 видео Видео с теоретической частью Добавляйтесь к нам в соцсетях: тренер Екатерина Саломахина группа Белояр по Беларуси телеграм-канал инстаграм Для записи на онлайн-занятия или с вопросами о наличии тренировок в зале в вашем городе обращайтесь (можно в Telegram): 🌱Юлия Чипурных 375295246174 🌱Екатерина Саломахина 375295625452 Видео #Система_БЕЛОЯР #Гимнастика_Белояр #упражнения_белояр #как_выпрямить_спину #как_выпрямить_позвоночник #вытягивание_позвоночника #Каквыпрямитьосанку #Упражнениядляспиныдома #Красиваяосанка #упражнениядляшеи #Какисправитьосанку