Парадокс стресса: как он может увеличить вашу продуктивность Советы от коучей

Поведенческие психологи рекомендуют не избегать всеми силами негативного влияния стресса на организм, а научиться эффективно управлять им. Сегодня мы поговорим о скрытых плюсах стресса, а так же ответим на вопросы: Можно ли перестать испытывать стресс? Как не испытывать тревогу и быстро себя успокоить? Приятного просмотра! ⚪ Наш телеграм канал: ⚪ Instagram Александра Лозовского: ⚪ Instagram Антона Лужковского: *организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации ____________________________________ Сегодня мы поговорим: 00:00 - В этом выпуске 02:43 - Исследование, меняющее отношение к стрессу 03:24 - Связь уровня стресса и здоровья 03:48 - Что такое стресс? Наша версия 04:56 - Геном стрессоустойчивости 05:27 - Польза кратковременного стресса 07:07 - Можно ли перестать испытывать стресс 09:14 - Выход из зоны комфорта и стресс 10:43 - Уверенность в себе и стресс 11:18 - 4 ключевых моментов, вызывающих стресс в любой области жизни 15:11 - Практика от Антона как снизить стресс 17:30 - Правило двух минут 18:27 - Практика «день без планов» 19:48 - Новости Антона про велопоход 21:35 - Выгорание от путешествий 23:53 - Физиология стресса 26:39 - Какие вещи перестали вгонять в стресс 29:44 - Теория заговора о популяризации стресса 33:31 - Стрессоустойчивость нового поколения 35:25 - Универсальность стресса 38:30 - Подводим итоги 40:00 - Еще доза исследований 42:08 - Еще новости