Утренняя растяжка для ног🧘♀️ 💗Растяжка очень полезна для восстановления, ведь во время тянучки, мышцы отдыхают 🪷 Комплекс 🪷Наклоны в сторону (30 секунд) 🪷Лягушка сидя (30 секунд) 🪷Выпад с наклоном (30 секунд) 🪷Захват голени (30 секунд на каждую ногу) 🪷Наклон в полу шпагате (30 секунд) Выполняем 1 круг. Отдых между упражнениями 15 секунд 🤳 Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆
Hide player controls
Hide resume playing