Имитация двуручного хода в Nordic Walking

Имитация двуручного хода в Nordic Walking помогает развить подвижность плечевых суставов и активизировать глубокие мышцы спины, увеличить амплитуду маха при разгибании и контролировать синхронность выноса рук вперёд. Также рекомендую отснять себя на видео при выполнении данного упражнения и проследить симметричность работы правой и левой верхней конечностей при разгибании. Стань нашим доном – будь в форме с Nordic Walking! Спасибо!