10-минутная тренировка для ягодиц: подъём и рост. 28-дневный челлендж для ягодиц. День 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мы начинаем! Это первый день 28-дневного челленджа для ягодиц. Каждую неделю по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям вас ждёт одна тренировка. Повторите это в течение 7 недель, по 4 тренировки в неделю, всего 28 дней работы над ягодицами! Перед каждой тренировкой вы будете разогреваться и находить связь между разумом и мышцами с помощью 10-минутной тренировки для активации ягодичных мышц.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0tsODV6bVJsU0xPaEFObUUvN20zWjNuTVBBSnBvY0V5ci90SUcyUDBBcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В этом видео - пара минут с крайнего занятия в этот понедельник, и несколько слов о семинаре Основы восприятия и внимания.

1 day ago

00:02:47

В этом видео - пара минут с крайнего занятия в этот понедельник, и несколько слов о семинаре Основы восприятия и внимания.

15 25%

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

1 day ago

00:11:01

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

225 6%

Качаем ноги и пресс на коврике за 10 минут / Тренировка дома / Simona Soloduha

6 hours ago

00:11:15

Качаем ноги и пресс на коврике за 10 минут / Тренировка дома / Simona Soloduha

30 33%

Тренировка для похудения в ногах и прокачивания ягодиц, 10 минут на коврике

1 day ago

00:15:50

Тренировка для похудения в ногах и прокачивания ягодиц, 10 минут на коврике

45 30%

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

1 day ago

00:11:47

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

87 25%

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

2 days ago

00:01:41

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

2 91%

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

12 hours ago

00:14:45

РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди результат сразу

3 50%

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

2 days ago

00:15:10

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

1 53%

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

2 days ago

00:16:24

Пашчимоттанасана растяжка ног за 15 минут. Упражнение Складка. Иога chilelavida Елена Малова

272 70%

Тренировка для стройности всего за 10 минут.

3 days ago

00:11:14

Тренировка для стройности всего за 10 минут.

5.9K 50%

Идеальная домашняя тренировка ягодиц - 10-минутная тренировка ягодиц без оборудования и повторов

3 days ago

00:10:24

Идеальная домашняя тренировка ягодиц - 10-минутная тренировка ягодиц без оборудования и повторов

191 39%

Исправьте осанку и уменьшите боль в спине

4 days ago

00:11:11

Исправьте осанку и уменьшите боль в спине

8 40%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

4 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

39 27%

10 минутная тренировка верхней части тела

2 hours ago

00:10:15

10 минутная тренировка верхней части тела

17 52%

Интенсивная тренировка на все тело за 10 минут

5 days ago

00:11:44

Интенсивная тренировка на все тело за 10 минут

6.5K 13%

Тренировка 29 октября

5 days ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

2.8K 63%

Тренировка от г

5 days ago

00:03:26

Тренировка от г

519 40%

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

6 days ago

00:11:05

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

8 84%

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка для пресса и мышц кора

6 days ago

00:10:42

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка для пресса и мышц кора

133 88%

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка на пресс

6 days ago

00:10:36

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка на пресс

506 25%

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

1 week ago

00:22:25

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

1.4K 24%

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

1 week ago

00:09:21

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

786 18%

Тренировка на все тело за 10 минут

1 week ago

00:12:18

Тренировка на все тело за 10 минут

8.8K 44%

Хлоя Тинг. Интенсивная 10-ти минутная тренировка на все тело

1 week ago

00:11:03

Хлоя Тинг. Интенсивная 10-ти минутная тренировка на все тело

373 76%

0 Comments

Guest