10-минутная тренировка для ягодиц: подъём и рост. 28-дневный челлендж для ягодиц. День 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мы начинаем! Это первый день 28-дневного челленджа для ягодиц. Каждую неделю по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям вас ждёт одна тренировка. Повторите это в течение 7 недель, по 4 тренировки в неделю, всего 28 дней работы над ягодицами! Перед каждой тренировкой вы будете разогреваться и находить связь между разумом и мышцами с помощью 10-минутной тренировки для активации ягодичных мышц.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0tsODV6bVJsU0xPaEFObUUvN20zWjNuTVBBSnBvY0V5ci90SUcyUDBBcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

30 MIN ALL STANDING ARMS FOCUSED SCULPT - Pilates, strength, cardio Day 10

17 hours ago

00:32:05

30 MIN ALL STANDING ARMS FOCUSED SCULPT - Pilates, strength, cardio Day 10

1 42%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ

19 hours ago

00:01:42

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА 30 МИНУТ

1 49%

Простые упражнения для талии. 10 минут не поднимаясь с. пола. Мышцы живота, ягодиц и спины. Работам! (360p)

1 day ago

00:11:02

Простые упражнения для талии. 10 минут не поднимаясь с. пола. Мышцы живота, ягодиц и спины. Работам! (360p)

44 36%

ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ КАРДИО | сжигай калории всего за 10 минут в день | Танцевальная тренировка для дома

2 days ago

00:11:33

ЗАЖИГАТЕЛЬНОЕ КАРДИО | сжигай калории всего за 10 минут в день | Танцевальная тренировка для дома

605 23%

10-минутная тренировка HIIT с отягощениями - кардиотренировка всего тела в домашних условиях

2 days ago

00:10:49

10-минутная тренировка HIIT с отягощениями - кардиотренировка всего тела в домашних условиях

4 16%

1 УРОК МЕДИТАЦИЯ 10 МИНУТ | Курс YogaMotion108 Медитация от 10 до 40 минут

2 days ago

00:14:03

1 УРОК МЕДИТАЦИЯ 10 МИНУТ | Курс YogaMotion108 Медитация от 10 до 40 минут

18 53%

ВАША ИДЕАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ | Курс YogaMotion108 Медитация от 10 до 40 минут

2 days ago

00:10:02

ВАША ИДЕАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ | Курс YogaMotion108 Медитация от 10 до 40 минут

153 62%

О курсе YogaMotion108 МЕДИТАЦИЯ от 10 до 40 минут

2 days ago

00:05:43

О курсе YogaMotion108 МЕДИТАЦИЯ от 10 до 40 минут

16 62%

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОМУ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОН

3 days ago

00:01:41

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗУЧАТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОМУ УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОН

5 65%

Можно ли тянуть горбом Все факты о тяге с ровной спиной за 18 минут

3 days ago

00:17:55

Можно ли тянуть горбом Все факты о тяге с ровной спиной за 18 минут

1.3K 28%

Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды. Бханте Хенепола Гунаратана. Аудиокнига. Часть 1

2 days ago

06:49:31

Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды. Бханте Хенепола Гунаратана. Аудиокнига. Часть 1

4 36%

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

5 days ago

00:13:09

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

498 73%

Интервью ЗТР Иванова А.И., мнение о прошедшем первенстве г.о. Самары по дзюдо среди юношей и девочек до -3 и до 15

5 days ago

00:04:40

Интервью ЗТР Иванова А.И., мнение о прошедшем первенстве г.о. Самары по дзюдо среди юношей и девочек до -3 и до 15

526 54%

Выпуск 4 КРИС ХЕРИА и ГАБА.Тренировка по Клестетике.10 МИНУТНАЯ АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА.Фитнес студия THENX

5 days ago

00:12:50

Выпуск 4 КРИС ХЕРИА и ГАБА.Тренировка по Клестетике.10 МИНУТНАЯ АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА.Фитнес студия THENX

867 93%

10 минутная зарядка на всё тело | лимфодренажная тренировка

6 days ago

00:12:18

10 минутная зарядка на всё тело | лимфодренажная тренировка

169 80%

Тренировка на все тело за 10 минут

6 days ago

00:10:12

Тренировка на все тело за 10 минут

293 34%

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

6 days ago

00:18:32

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

33 7%

КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО

7 days ago

00:01:42

КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО

18 91%

Парус, ветер и мы... (1987)

1 week ago

00:10:11

Парус, ветер и мы... (1987)

1.4K 88%

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

1 week ago

00:10:30

10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

22 42%

.Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

1 week ago

00:09:32

.Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.

1.5K 84%

ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | сжигай калории всего за 10 минут в день | Танцевальная тренировка для дома

1 week ago

00:11:05

ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | сжигай калории всего за 10 минут в день | Танцевальная тренировка для дома

1.1K 44%

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

1 week ago

00:12:08

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

326 65%

Вкратце не работает

1 week ago

00:01:24

Вкратце не работает

55 45%

0 Comments

Guest