Втягивание шейного отдела/усиление глубоких сгибателей шеи, в сгибание/разгибание, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо. Убедитесь, что ваша осанка вертикальная, вес равномерно распределен. Из нейтрального положения головой оттяните голову назад так, чтобы подбородок втянулся. Почувствуйте, как удлиняется задняя часть шеи. Удерживая это положение, смотрите вниз к груди. Вернитесь в центр, продолжая подтяжку подбородка. Посмотрите вверх к потолку. Не позволяйте плечам сутулиться. Продолжайте это движение в равномерном темпе. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Без_оборудования #Втягивание #Стоя #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V0tLUGxIWE9oYTNSYXBBd3Fzb2htS1R6RGJqNE5mSnFFSWQ1ano1ekpxQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Древние практики для здоровья! Активация внутренних энергетических ресурсов. Вытяжение позвоночника и гармонизация мозга.

1 week ago

00:19:41

Древние практики для здоровья! Активация внутренних энергетических ресурсов. Вытяжение позвоночника и гармонизация мозга.

665 90%

Хрусты в позвоночнике и суставах

2 weeks ago

01:04:31

Хрусты в позвоночнике и суставах

93 62%

Вытяжка шеи. Оздоровление шейного отдела, сросшихся позвонков. Шаги к здоровью|Сезон 1 |Серия 5

2 weeks ago

00:12:34

Вытяжка шеи. Оздоровление шейного отдела, сросшихся позвонков. Шаги к здоровью|Сезон 1 |Серия 5

117 7%

Как вытянуть застрявшую машину из грязи, не прибегая к помощи других - этому научились добровольцы отряда #ЛизаАлерт.

2 months ago

00:01:55

Как вытянуть застрявшую машину из грязи, не прибегая к помощи других - этому научились добровольцы отряда #ЛизаАлерт.

6K 36%

Рефлекс МОРО Упражнение №3

2 months ago

00:01:01

Рефлекс МОРО Упражнение №3

1 46%

Вытяжение позвоночника, правка грудного и шейного отдела мануальной терапией

2 months ago

00:09:34

Вытяжение позвоночника, правка грудного и шейного отдела мануальной терапией

753 56%

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРОЙДУТ навсегда. Делайте эти упражнения и самомассаж шеи.

3 months ago

00:13:23

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРОЙДУТ навсегда. Делайте эти упражнения и самомассаж шеи.

1.7K 60%

КОМПЛЕКС Гибкость и вытяжение 25 минут

4 months ago

00:25:05

КОМПЛЕКС Гибкость и вытяжение 25 минут

12 54%

Механическое вытяжение позвоночника в ванне Атланта

4 months ago

00:04:28

Механическое вытяжение позвоночника в ванне Атланта

67 19%

Вертикальное вытяжение позвоночника. Система тракции автоматическая интеллектуальная АИСТ.

4 months ago

00:02:25

Вертикальное вытяжение позвоночника. Система тракции автоматическая интеллектуальная АИСТ.

55 42%

Чем ОПАСНЫ корсеты и вытяжки позвоночника / полезны или вредны корсеты

4 months ago

00:04:20

Чем ОПАСНЫ корсеты и вытяжки позвоночника / полезны или вредны корсеты

2 55%

Ваша измученная шея выпячена вперёд Это вредит мозгу. Остановите опасный переток крови от лба к затылку

4 months ago

00:08:06

Ваша измученная шея выпячена вперёд Это вредит мозгу. Остановите опасный переток крови от лба к затылку

34 15%

Как спазм подзатылочных мышц и слабость живота губит нервы шеи и поясницы История грабителя и жертвы

4 months ago

00:10:00

Как спазм подзатылочных мышц и слабость живота губит нервы шеи и поясницы История грабителя и жертвы

16 9%

Лучшее упражнение для шеи

4 months ago

00:00:53

Лучшее упражнение для шеи

128 57%

Цигун-терапия с Людмилой Беловой. Изгибаемся и вытягиваемся с желтым шарфом.

5 months ago

00:03:07

Цигун-терапия с Людмилой Беловой. Изгибаемся и вытягиваемся с желтым шарфом.

15 56%

Что делать после ИНСУЛЬТА 1-и метод традиционной китайской медицины

6 months ago

00:04:23

Что делать после ИНСУЛЬТА 1-и метод традиционной китайской медицины

1 46%

Лечение грыжи позвоночника без операции

7 months ago

00:30:35

Лечение грыжи позвоночника без операции

1 91%

Обучение Мануальной Терапии - Вытяжение и правка шейных позвонков.

7 months ago

00:04:33

Обучение Мануальной Терапии - Вытяжение и правка шейных позвонков.

1 82%

Упражнение на вытяжение шеи. Снятие спазма и освобождение шейного отдела позвоночника | Нейросанация

7 months ago

00:02:26

Упражнение на вытяжение шеи. Снятие спазма и освобождение шейного отдела позвоночника | Нейросанация

1 63%

Вытяжение шейного отдела позвоночника воротником самому себе

7 months ago

00:05:42

Вытяжение шейного отдела позвоночника воротником самому себе

1 87%

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

7 months ago

00:01:32

Упражнение Тазовые Часы - СТОЯ. Вытяжение диафрагм. Поднятие внутренних органов. ДЕЛАТЬ ВСЕМ!

1 43%

Вытяжение позвоночника на аппарате DRX

8 months ago

00:02:27

Вытяжение позвоночника на аппарате DRX

1 12%

Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее

8 months ago

00:12:32

Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее

1 5%

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

8 months ago

00:20:25

03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.

1 17%

0 Comments

Guest