Guest
Однодневные Ретриты Випассана в Санкт-Петербурге, м.Озерки Расписание тут Випассана - это осознание жизни такой, какая она есть. Это техники медитации, которые позволяют наблюдать за жизнью тела и его взаимосвязью с умом. Избавление от автоматизма реакций за счет осознанности действий. В процессе освоения практики мы учимся фиксировать свое внимание на одном действии, не переключаясь вниманием на несколько дел одновременно. Это дает возможность более эффективно выполнять каждое действие. Снижает уровень стресса. Даёт возможность осознавать всё, что происходит, присутствовать в моменте и принимать взвешенные решения, а также взять контроль над своим эмоциональным состоянием. Что будет: - медитации (сидя, лёжа и в движении); - медитативная виньяса-йога; - осознанная ходьба; - цигун. Что входит в стоимость: - занятия; - обед. Ведущий: Сергей Нежданов Запись: Ольга
