Мощный терапевтический эффект тренировки задержки дыхания на выдохе известен с древних времен. Польза этого упражнения - Раскрытие резервных и образование новых капилляров, повышение эластичности сосудов. Повышение кислород-транспортной функции крови и содержания гемоглобина. Улучшение мозгового кровообращения, выраженное увеличение толерантности к гипоксии. Повышение резистентности организма. Повышение активности антиоксидантной системы. Улучшение регуляции эндокринной и центральной нервной системы
Hide player controls
Hide resume playing