Torwarttraining - Trainingseinheit #11

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13 Sep 2021

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Heute gibt es wieder eine ganze Einheit für euch, die sich wie folgt zusammensetzt: 1. Aufwärmen Teil 1: Selbstständiges Einlaufen und Dehnen (10min.) 2. Aufwärmen Teil 2: koordinativ/Sprungkraft (ca. 5 min.) 3. Aufwärmen Teil 3: Rumpfmuskulatur (ca. 5 min.) 4. Hinführung Teil 1: Fangtechnik/Abkippen (ca. 10 min.) 5. Hinführung Teil 2: halbhohe Bälle/kognitiv (ca. 10 min.) 6. Hauptteil 1: halbhohe Bälle gegen Widerstand(ca. 10-15 min.) 7. Hauptteil 2: flache/halbhohe/hohe Bälle (ca. 10-15 min.)

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