Исчезает хруст в колене. Уходит перекос таза. Ноги выравниваются по длине

#ноги #колени #приседания --------------------- 04:50 “У меня перекос таза уже более 10 лет, но после данного упражнения таз стал ровнее и голос стал более сильным, вот что значит твердо стоять на ногах“, - Айгуль Исмаилова. ---------------------- 06:48 “Колени загорелись, и кишечник прослабило после упражнения😅😅😅😅“, - подписчик Grozdan Mir. ----------------- Приседания на 1 ноге - сложное ОФП. Но в этом ролике я предложу вам особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Дополнительный плюс - упражнение убирает хруст из колена. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун для ног. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍 ___________________________________________________________________ Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂