Что кроме полноценного сна влияет на выработку мелатонина? Расскажу как получить естественный мелатонин. Самое важное - это бывать на солнце хотя бы 1,5 часа в сутки. А более подробно смотрите в моём видео. Так же посмотрите мои другие ролики по данной теме.
Hide player controls
Hide resume playing