Самосохранение банщика - опыт мастеров Хутора здоровья

Банная беседа у камина. Отвечаем на вопросы подписчиков, делимся опытом. Обсуждаем методы поддержания здоровья и восстановления после банных программ 0:00 Приветствие 0:28 Как выстроить работу мастера для непрерывного повышения результатов. Развитие выносливости. Суперкомпенсация и перетренированность 3:42 В тот день что паришься, не старишься. Баня омолаживает, или ускоряет старение 5:52 Факторы риска для банщика и гостя. Как влияет обезвоживание на людей у которых проблемы с венами (варикозное расширение вен)? Отравление угарным газом, кислородное голодание 10:56 Головокружение после парной и контрастных процедур (купания в проруби), 13:04 Головные боли после парения и как быть гипертоникам 17:43 Транзиторные ишемические атаки 19:30 Выбираем темы для следующих эфиров 20:10 Недоверие от Сюзанны) 20:35 Потеря минералов и микроэлементов в бане. Дегидратация и её последствия 24:05 Чек-ап банщика. Какие сдавать анализы и проходить обследования 27:27 Проблемы с глазами после парения - виновата баня, или другие факторы? 31:08 Оптимальная продолжительность парения. Режим работы банщика 34:28 Пора в баню;)