Guest
тренировка в клубе АКСОН 4я тренировка в Катане 2слой 44 размер собственный вес 89кг за две недели до тренировка рукава майки растягивал домкратом, каждый рукав по два раза предварительно мочив тёплой водой и давал высохнуть и снова мочил и при полном высыхании менял рукав и так по 2 раза . Хочу заметить, что материал имеет свойства сжиматься обратно , именно по этому повторял процесс несколько раз. Предыдущая тренировка была ужасной, майка просто полежала и сжалась до критично для меня размера, передавило бицепс на левой руке, жим был отвратительный . По этому к этой тренировке я старался по возможности растянуть рукава, что позволило комфортно чувствовать себя в рукавах , но это не решает проблему с шириной материала между рукавами . Я думал что можно взять многослой на размер меньше и просто потерпеть и всё получится , но есть как оказалась проблема другая, такая как критично узкая ширина материала на груди между рукавами, что не даёт мне занять правильное положение на лавке , свести лопатки !!! По итогу на 4й тренировке удалось только опустить на 1,5дюйма или 3,8см но с адски большим трудом , ниже пока думаю не получится ......
