КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ Простая интервальная тренировка со своим весом

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: Как похудеть за 10 минут в день? Простая интервальная тренировка со своим весом Всем привет, друзья! В этом видео мы с @alya_tattvamasi покажем простую интервальную тренировку для похудения со своим весом, которая подойдет девушкам, начинающим и всем возрастам. Интервальные тренировки считаются наиболее эффективными упражнениями для похудения, так как вызывают мощный гормональный отклик и повышают скорость метаболизма. При этом они не занимают много времени, поэтому подойдут людям, у которых плотный график. Также для этой тренировки не требуется никакого дополнительного оборудования, и ее можно выполнять в домашних условиях. Она идеально подойдет для тех, кто хочет получить максимальный результат за минимальное время. Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: Ikson - Together