Ицюань (651 день) Удары по мешку с проникающим усилием / Чжан Чжуан / Фали / Упражнения для спины

Ицюань - каждый день! Методика боевой составляющей стиля, основанной на базовых методах. Дополнительные упражнения для укрепления суставов и спины. Онлайн тренировка. План тренировки: Специальная разминка Пифа, Цепи - отработка ударов ребром ладони по мешку Цепи Фубао Чжуан Гоугуа Чжуан Пифа и Цепи Фали Упражнение для позвоночника Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ‼️ Полезные ссылки: ✅ МАСТЕР ЯО ЧЕНЖУН. РАБОТА ПО МЕШКУ В ИЦЮАНЬ #1: ✅ КЛАССИКА ИЦЮАНЬ #10. РАБОТА НА СНАРЯДАХ: ✅ Ицюань Москва / Особенности ударной техники Ицюань / Фали / Работа на мешке (): ✅ Школа Ицюань-214 / Yiquan School / Подготовка к Саньшоу / Бег с ударами / Мастер Яо Ченжун: ✅ КЛАССИКА