Guest
Существует множество вариантов сгибания гвоздей я покажу три основных варианта 1. Reverse (обратный) руки вытянуты вперед (одна впереди другой), опора локтя на корпус недопустима. Гвоздь должен располагаться не выше плеч и не ниже талии. Для того, чтобы сгибание было засчитано, гвоздь должен быть согнут на 40 градусов за 30 секунд и измерен транспортиром. 2. Underhand (хват снизу) – используется захват гвоздя двумя руками снизу, старт происходит на уровне шеи или плеч и сгибание продолжается на уровне не ни
